大家好，这里是陆琪读书会

主播：陆琪

你是否有过这样的经历，当你全身心投入做一件事情，比如写作、弹琴、玩游戏、绘画、看书的时候，你会察觉不到肚子饿，忘记去洗手间，甚至周围人说什么你都听不见，如果你有过这样的经历，那么你也可能有过心流的体验。心流是指我们做某些事情，全神贯注投入忘我的状态，这种状态让你感觉不到时间的存在，在这件事情完成后我们会有一种充满能量非常满足的感受，作者认为心流是最接近所谓“幸福”的状态。

所以想要生活更幸福，就要在日常生活中增加心流的体验。那日常怎么让自己进入心流状态呢，让我们跟随作者一起来训练吧。