2022年我们始终逃不过的一个话题：疫情。与之伴随而来的便是许多个城市的封控管理。一些周围的朋友已经在居家隔离中度过了数不清的日日夜夜。

这期我们请来了有过同样的隔离经历的小伙伴——甬鑫，和大家一起聊聊这个关于隔离的话题：看看假如自己所在小区遇到隔离封控，我们应该提前准备哪些物品以及如何关注自身的精神健康状态度过这段时间。

【播客中的timeline】

01:10 播客正式开始/嘉宾介绍——甬鑫

03:47 隔离准备事项

05:32 关注身心健康｜隔离期心态的变化

07:42 身处上海封控期间的感受

09:20 哪些居家物资是必备？

12:09 Jason最怀念的味道竟然是？

15:39 隔离期间所练习到的新技能

17:57 时间久了会不会和社会失联

19:40 嘉宾的类型

23:22 隔离结束后，你最想做的是什么

26:30 《吃喝and玩乐》

28:06 结束语，撒花�

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