【导言】

这是《周一说 Montalk》的第42期，本期是在立冬这一天进行的录制，眼看着温暖的夏天和凉爽的秋天渐行渐远，害怕冬天的本人已经逐渐有了季节焦虑，冬天同样是心理疾病高发的季节，在这样的季节中，我们又该如何保持一个良好的心态呢？本期我和张老师将围绕冬天这个话题，来谈谈各自的一些体验和感受，欢迎收听！

*剪辑by 雨鑫

【本期你将听到】

# 断更三周的忏悔

# 关于冬天美好/痛苦的回忆

# 冬天之于四季，有着什么样的地位

# 酷暑和严寒，你更能承受哪个？

# 为什么都说冬天是抑郁症的高发季节？在这样的季节中我们需要做什么来维持一个好的心境

# 如果没有冬天，世界会变得更好吗？

# 在冬天有什么安利的事物？

【本期音乐】

* Cold December Night - Michael Bublé

* Never Grow Up - Taylor Swift

【Logo设计】

一只鱼（weibo@风很大很凉）

【如何找到我】

* 公众号：周一说 Montalk

* E-mail: [email protected]

* Weibo：Vincentchou

* 知乎：周雨鑫

【周一发电站】

https://afdian.net/@MonTalk

【节目简介】

「90后」一个半新半旧的时代标签，

不曾经历建国初期的百废待兴，

不尝体验改革开放的商业激荡，

却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，

技术的迭代，民族的崛起，

迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。

欢迎大家收听！

ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分