【导言】

这是《周一说 Montalk》的第55期，本期因为张老师加入到驰援上海医疗队伍中，所以又是一期单口节目，本期将围绕近期我翻到的一本书《认知觉醒》展开，将从心理学中对于认知的定义出发，聊聊这本书中对我来说比较有启发和比较认可的一些观点，也希望能够给听众们带来启发，同时，我们的听众群也在持续征求大家的想法和建议，欢迎各位听众朋友们给我们评论或者私信，谢谢！

*剪辑by 雨鑫

【本期你将听到】

*《认知觉醒》这本书讲了什么？什么是认知？

* 为什么我们要提高自己的认知能力？

* 思维习惯的重要性

* 元认知如何理解？我们该如何提升元认知能力？

【本期音乐】

* Ramblin' Man - The Allman Brothers Band

【Logo设计】

一只鱼（weibo@风很大很凉）

【如何找到我】

* 公众号：周一说 Montalk

* E-mail: [email protected]

* Weibo：Vincentchou

* 知乎：周雨鑫

【周一发电站】

https://afdian.net/@MonTalk

【节目简介】

「90后」一个半新半旧的时代标签，

不曾经历建国初期的百废待兴，

不尝体验改革开放的商业激荡，

却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，

技术的迭代，民族的崛起，

迷惘的羁绊，长尾的呐喊，

昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？

本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。

欢迎大家收听！

ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分