为熬夜和脱发焦虑是常有的事儿。但有那么一群“别有用心”的年轻人，在这样的聊天中笑而不语，端起保温杯默默品茗，他们早有了各自坚信的养生“秘诀”。养生不再是老年人的专利，数据显示，“保健养生”同步闯进了年轻人和老年人消费意愿的前三名，95后、00后争相用保健品养护自己的身体。“我要偷偷养生，然后老的比你们都慢”，养生“内卷”一触即发！

但是在快节奏和诱惑不断增多的今天，“早睡早起”“健康饮食”已经成为了年轻人的“空头支票”，维持健康难在打破惯性，说着开机只看一眼，抖音微博却刷到深夜。等看到推送里的千层“套路”，才开始喊着自己养生“DNA”动了……

泡脚，养生汤，肠道排毒spa……在这个步履不停的时代，轻信这些养生套路，不过是年轻人慢下来治愈自己的一种方式。先破坏再补救，一边消耗着身体，一边不甘心地“补血”。作死与自救并存，狂嗨与养生齐飞，在这场摧毁与拯救的拉锯战中，被养生“套路”困住的我们，真的获胜了吗？本期《闺蜜深夜卧谈会》就邀请到了韭菜和养生达人艾艾，一起聊聊年轻人是怎么养生的吧。

今日闺蜜>>

麻袋丨游戏痴迷玩家、媒体人

韭菜丨娱乐博主、老牌追星girl

艾艾丨养生达人

唠嗑指路>>

02:20丨和养生的朋友出去约饭是什么体验？答：零体验！

16:20丨从养生到不养生，我发现还是快乐最重要

19:58丨这些奇葩养生法，养生和不养生的听了都沉默了…

27:00丨泡脚、梳头…年轻人的幸福感这不就来了吗！

31:24丨年轻人还有两幅面孔？网络“养生人格”是怎么来的？

35:05丨睡眠，饮食，心理健康，都来拜拜养生界三大巨头

音乐来自>>

抛 - 变身

魔动闪霸,炎明熹 - 我钟意 (Live)

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