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简介...
嗨咯大家
在这期节目跟大家聊聊我是如何应对焦虑，分享一些我的经验和建议
节目中提到的书籍：
The Monk Who Sold His Ferrari - Robin Sharma
Play It Away - Charlie Hoehn
主播...
Issa_h
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
肆越-
2年前
四川
0
10:28 还有还有，姐姐，我想问你推荐的是电子书吗？在哪看呀
油油鸭
2年前
上海
0
虽然是倒着听你的播客，但依旧很有共鸣。我也很喜欢散步🚶。另外，很感恩在音频中对心理咨询客观而简洁的介绍。祝好。
HD1001898e
2年前
福建
0
真的很感谢issa做这档栏目，最近真的有很多因素导致我自己很焦虑包括身体上的一些状况也接踵而至，最近真的很需要一些帮助或者是建议来缓解自己的焦虑，你的声音使我很平静也开始思考我自己为什么会焦虑，希望一切都会好起来！
景色
2年前
未知
0
姐姐可以聊一下如何应对孤独嘛🤔
Starling88
2年前
未知
0
温柔的声音和清晰的逻辑，很容易一下就听进去。Issa像我理想的生活榜样，有目标有思考，每天给自己定个目标是真的很能规范自己的生活和情绪。希望Issa要好好照顾自己，倾诉给朋友自己的情绪是一个很好发泄的方式，不要觉得自己过于抱怨，朋友都很乐意听的。最怕的是朋友自己会觉得自己没办法帮你而忧伤，不过能逃离焦虑就好。
iamaweirdo
2年前
江苏
0
谢谢up
肆越-
2年前
四川
0
10:28 issa姐姐，要加油喔！我超级喜欢你，在过好自己生活的同时记得多更哦
HD19836b
2年前
河北
1
姐姐，很喜欢你的博客！很温柔坚定的感觉，可以出一期如何与人相处，社交吗？在学校因为自己的有些想法行为和别人不同，显得格格不入，找不到志同道合的人，于是总是自己一个人，但又不想迎合不喜欢的圈子
后排靠窗__
1年前
广西
1
焦虑我会吃一顿好吃的，看一次夕阳、听isse的播客声音治愈☺️☺️
甄秀儿
2年前
宁夏
1
从哔哩哔哩来的，我总觉得自己缺乏探索世界的勇气，我的初中高中大学都是在一个地方生长，我像一个根系扎的过深的植物，把自己根植与这片土地血脉之中，很难作出走出去的决定。但另一方面我也想知道外面的世界是什么样子的，所以来看看您眼中的世界。
Esther1897
1年前
法国
1
Issa的声音令我感到舒适平静。
Lver
1年前
浙江
1
句句都在说我自己，现阶段很不相信自己，导致做任何事情都缺乏执行力，失败和失望多了，反倒证实了自己失败的事实。在社交软件上看到别人的成就，会不自觉地拿自己做对比，不断pua自己。很及时听到这个播客，肯定自己，control my mind,识别自己焦虑的因素，并朝着自己的目标行动起来！
Erin_xnss
2年前
广东
1
天啊，真的每一个点都点到我的心里了！！缓解焦虑也推荐多去接触大自然，大自然真的是我的力量源泉。最近都在备考，经常性焦虑，觉得自己还不够努力又担心付出的努力会没有结果……觉得焦虑难过的时候我是闭上眼深呼吸让自己尽量放松，会去公园街上走一走分散注意力，或者换一个学习科目，周末尤其向往徒步，一个置身于大自然心情很愉悦，另一个是全身心的在徒步前进，完全焦虑不起来哈哈哈哈
波波家的大毛
2年前
上海
1
无论是听还是看，Issa给我的感觉都很舒服。我也在经历人生的这个阶段。很欣喜可以有这样的分享。
Callie_c
1年前
广东
1
谢谢您真诚的分享，很有用！
就是麦子
2年前
广东
2
来啦！
钱番番
2年前
广东
2
我来啦！认同 今年我让自己少花时间在各种微信群里 真的会减轻焦虑 同时多出时间干自己的事 比如看书
HD935380v
2年前
广东
3
issa的声音在播客上更温柔诶 跟b站上不一样
大胡子小熊
2年前
广东
3
issa好棒啊！已经把自己考虑得很清楚了，可以独立自由地去做自己，照顾好自己，独立地去生活了。
我发现到最后，其实大家的方法都差不多
我唰一下就来了
2年前
广东
9
谢谢issa！我也是最近才发现自己对想要的生活就只是纯粹的想要和羡慕，但实际上并不相信自己会过上这样的生活。我也没想到原来自己是不信任自己的