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简介...
这是一期“运动健将”vs运动菜鸟关于跑步，尤其是跑西安马拉松的谈话。
一个是啊？这么菜，另一个是咦！好厉害。
喝杯咖啡的时间，来听听关于跑西马——也就是2023年西安马拉松的声音记录
乐乐打算跑半程马拉松这件“大”事
赛前感言&西安马拉松的路线回顾
准备工作，开跑心情，跑马拉松时印象深刻的事情
带给运动废柴的激励，从“为什么人人都想跑马拉松，除了我”到“我也想跑，求带“
给小白们的注意事项和书单分享
- 📣期待与听友们进行更多交流！
- 入群加v：13375465214
- 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！
- 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传
主播...
小狐狸不小了
乐乐很乐
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
子非鱼Boy
1年前
陕西
0
你俩聊的好尴尬呀
杰克蜀黍
1年前
上海
0
推荐这期，充满了欢乐 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64a48c18c6e61f5b2529495e
Cccccccccx
1年前
陕西
0
睡觉前听个博客😂😂
小洋聪恋歌
1年前
广西
0
28:03 太棒啦！
小洋聪恋歌
1年前
广西
1
13:18 西安马拉松这物资太硬核了，本西安人很满意哈哈哈哈
Peong
1年前
陕西
2
哇哇 很棒呀 乐乐的参赛经历真的很激励人，希望姐姐也能享受跑步的乐趣。
Peong
1年前
陕西
2
休息也是跑步的一部分，这点真的很重要。如果打算每周都跑步的话，从健康的角度出发，也得要跑三休一，或者跑二休一，给身体留点时间恢复。认识好几个跑的特别快(4min到5min配速)的跑友，不同程度上都受到伤病的困扰。所以，姐姐要刚开始跑的话，乐乐说的很对，一双喜欢的跑鞋，一套合适的衣服，从1KM，3KM，5KM… 慢慢开始跑吧！加油，跑就完啦~