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简介...
【听众福利！本期节目请大家踊跃留言，我们会在评论区抽出两位听众送出小礼物】
关键词：【健康】【减肥】【饮食】【生酮】【养生】【碳水】
制作人：老韩
主播：老韩
嘉宾：白三娘、洋气杨
今天来做客的是健康博主洋气杨，跟我们分享关于减肥和健康饮食的经验。干货多多。如果你跟我一样，不想运动还想瘦。一定不要错过这期节目。ps.请大家去那个红色小本本的app关注”洋气杨“。
主播...
韩老人
小曹海椒radio
BALIis
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小曹海椒radio
1年前
四川
0
25:05 你做到了吗？我没做到 哈哈哈哈
LingLing-K
1年前
上海
0
58:38 曹老师配的什么bgm
李渊Irene
1年前
江苏
0
内容很喜欢。但是三个人太多了，声音太乱。希望跟精简一点，可以剪辑完成精选部分。
Shirley_小拽子
1年前
江苏
0
新白娘子传奇粉+1
Keanuuuuuu
1年前
福建
0
21:04 完全想不到老韩喜欢贫乳😳
一颗牛奶糖_
1年前
四川
0
可不可以推荐几个适合冬天，超好闻的香薰精油之类的！
韩老人
1年前
四川
1
【听众福利！本期节目请大家踊跃留言，我们会在评论区抽出两位听众送出小礼物】
君_fmUn
1年前
湖北
1
38:57 很喜欢这种聊到一个地方，话语该停止时，音乐该响起的时刻
吉喜
1年前
四川
1
哇哇哇哇 竟然有抽奖
xmdd
1年前
四川
1
重在参与….万一抽不中，求礼品链接…..
请你莫抠抠
1年前
重庆
1
很有收获！谢谢杨老师！
张无梦
1年前
北京
1
好啊👍
美智_
1年前
四川
1
听完就记住一个：新白娘子30周年音乐会，南京
白三娘
1年前
四川
1
38:44 听完杨老师这么有治愈的话，老韩配了一段风光明媚的bgm，好棒
大猪小猪烙一盘
1年前
陕西
1
活了25年，减肥减了10年😂
Nancychen
1年前
上海
1
减肥是人生大事
吉喜
1年前
四川
2
好久没听到三娘了 喜欢三娘 开心
张无梦
1年前
北京
2
21:05 韩老师说到我心坎里了。审美完全一致
张无梦
1年前
北京
2
34:47 童年这个选题，太多电台做过了。在平台不太具有话题性。聚焦某一个具体的电视剧，效果会好很多
LikuRayukio
1年前
安徽
10
1:05:26 疯狂点头！减肥不是靠意志力，而是靠健康生活方式。很多人尝试过减肥，也有很多人曾经成功减过，但他们的减肥目标短期内是实现了，减掉了10kg、20kg，但是他们没养成健康的饮食生活方式，他们减重目标是靠意志力来完成的，从长远来看这注定是失败的。长期维持健康的体重的唯一途径是形成自己的健康饮食系统，一切都是自然发生，并不需要你耗费很大的意志力。
好好吃饭，才有运动的动力。吃饭的时候也会觉得没什么负担，因为我会好好运动。这是个正循环的过程，少碳水确实也非常重要，可以吃肉肉，鸡胸肉 牛羊肉 虾 鸡蛋。美食治愈人心，运动缓解压力。坚持运动，保持微饥饿，收获更好的自己哇！🦾