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AI智能总结...
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简介...
有路人来信提到时间管理，反观我俩——不上班的没有管理的刚需，上班的在挣扎着免于被管理，要么躺平，要么就是被 ddl 赶着，仔细想想，我们似乎很少思考和时间的关系（虽然这么说听起来有点丧）。
比起如何管理时间，我们更想管理自己：早上的晨跑、下午的健身、可以自由支配的时间，日出而作、日落而息的稳定感——比起时间管理，时时刻刻牵动我们的，总是更生活化的那一面。
不如就放下执着，支配时间之前，先分配精力，时间管理之前，先早睡早起。
本期剧透
01:06 跳过片头
15:14 工作中的时间管理，核心是在 ddl 前互相安排
25:47 摸鱼后置，毕竟老板派活的时候不会看你的 schedule
33:22 只听说熬夜不好，没听谁说过早起不好
46:37 不上班的人应有的社交素养：不在上班时间笑得太大声
52:46 把想做的事情变成习惯，而不是一个单纯的 plan
背景音乐
Jesse T - 不遗憾 (钢琴版)
温和治疗(MILDCURE) - 花园 (Perfume)
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小松悠
川上先生
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
听播客的xixi
1年前
上海
2
33:39 看了下今天是5.59日出，18.04日落。那就是6.30起，19.30睡。时间上做不到，但是时长11个小时可以尝试
村口豆儿
1年前
浙江
2
好久没更新了🥲
alisonhmy
1年前
英国
2
本播客的订阅量已经超过nice try了
晚更星
1年前
四川
2
39:22 早睡早起远离emo
莎_F391
1年前
湖北
2
1:00:30 太对了太对了，我就是这样的，如果某一天我没有要做的事情，然后自己硬列一些事项出来，大概率这些事项都不会完成，反而是那种一天里有多项任务，根据这些任务列一个清单，像这种的才会推动我去完成，并且大多都能在计划内完成。真的醍醐灌顶
春田葵岛
1年前
云南
3
1:09:05 片尾曲是什么呀好好听！
少年岚
1年前
甘肃
3
哇哇哇结尾BGM竟然是温和治疗的花园😇😇
大王是大王啊
1年前
上海
3
36:26 我也看到了下班四小时哈哈哈，后来发现还是得逼着自己干点事，比如下班前约团课去健身，通勤路上看看微信读书
Robin干杯
1年前
北京
3
六点是不可能的 高中过后就不可能了🫠
ZzZzi
1年前
福建
4
哪位6点起来的小可爱能告诉我，怎么进群
Akira99
1年前
江西
4
不知道是不是能问一下川，谈恋爱的时候是怎么记账的，和男朋友很多花销都在一起，分不开≥﹏≤
布点爱吃鱼
1年前
上海
4
早睡早起就是身份证哈哈哈哈哈 我也是一个没有身份证的人🥹
睡都
1年前
福建
5
58:08 最近就开始预计半年的信息辟谷，不看电影不看剧不看短视频不看书，现在唯一还在摄入的信息就是播客音频了，想看看自己会有什么感觉，是感觉变好了还是感觉变糟了（目前至少是记忆力变好了，因为对脑子的干扰变少了）
凌_
1年前
湖南
6
啊啊啊啊啊啊，我昨晚就激动💗开始期待了，今天七点起来后一直听，平常无论有没有更新，也是上班路上四十分钟也听，职场里果然时间管理更多的是人的管理，要看怎么更好一起配合完成事情的目标，生活上我先早睡早起习惯养成吧，我白天工作时间太饱和，会觉得晚上放松刷刷手机，但是一刷着情绪就会有影响，特别是情感方面的会受别人的故事思绪，但其实这些一到白天就好了，好感谢川和悠好认真的一期讨论啊，感恩又开森💕💕
全世界最好吃的鸡蛋汉堡
1年前
广东
11
50:05 自由职业表示完全没有放假和下班的概念😂所以也没有要上班的恐惧（因为一直在工作，每天工作十几个小时，可能连续工作一两个月都没注意）穷怕了，手停就没饭吃
喵少女
1年前
北京
19
52:29 哈哈哈哈哈哈哈 笑死 “那是DDL在管我 不是我在管理时间”
小松悠
1年前
上海
24
六点是起不来 八点还行
alisonhmy
1年前
英国
36
洗澡的时候在听 忍不住赶紧洗完来评论。
想说这期感觉悠悠很有种在说脱口秀/相声的感觉
另外短视频是真的有毒 会慢慢蚕食你的时间
我现在手机没有小红书b站和微博 我从来没下载过某音因为我从一开始就知道这是个会上瘾的东西
我要看视频会直接电脑看 如果实在需要找小红书攻略我会在下载看了直接卸载
这样之后我感觉我的时间明显变慢了不会一下子觉得刷一会视频就过去了。我感觉那些短视频对于我不看也罢 只有特别闲 我会从iPad 电脑点开看看 但那时候一般不会有别的事情的压力。
再就是睡前，我觉得看剧也比短视频好 因为虽然看剧上瘾但我会困 短视频感觉不会 或者看书 我会规定自己躺下床就只准看微信读书了 这样看一小会就会困 然后直接睡觉 对于入睡快的人来说 可以规定不拿手机上床 但这需要意志力。
佐咿
1年前
浙江
42
打八段锦的是我了，每天6点半起来打一次，我坚持了2个月了，说真的真的身体会好很多
随便喽
1年前
广西
47
1:00:54 这题我会一点，把plan当作一个系统。它的目标是存储一些任务，在你无聊/需要的时候，它可以扔给你一两个任务。所以做plan，相当于 spend time on the system，给任务们排序、分类、整理，也相当于spend time on the system。当你需要时，你能快速从system里领取一个任务（最好是看一眼，或者花几分钟就能立即决定接下来要做的事）。你之前在system里花费的时间，就是为了能快速领取任务。以上是我对任务管理这个系统的理解。
另外很重要的一点，是存在任务管理系统与现实脱节的情况，比如经常出现的几种情况是，一、我太废了，没按plan来。二、我太忙了，最近几天做的事太多了，根本没时间让「时间管理」的app或者手帐与「我的实际情况」保持同步。三、做计划纯纯只是无聊时的消遣，做完就扔到脑后，然后几个月甚至几年不理它，等到再次触及到「我想要合理安排我的时间、生活，也许我该做点时间管理」时，才又尝试。
但各种自我管理都只是一个外部的东西，它们没有良好运转时，或者它根本不存在时，我们也是一样活着，所以没必要在这上面（指为了「我没有在计划中安排好事情」）而焦虑，随时捡起（经常有，刚规划好，然后就荒废了几天，然后plan的情况已经脱节，我们不愿看到、处理老旧的规划，因此就根本不去碰规划，哪怕我们可能又有兴致去规划点新东西甚至做点什么，但是不愿意去面对那个「做了规划但没达成的自己」），随时放下就好，只是一个工具，就像救生衣一样，不管水性强不强，都可以拿它来辅助游泳，没有它的时候也别慌，做不好时间管理也不会淹死（不是