大家好，我是玉婷。

今天的生死之间，我想要和大家简单聊聊，当我们面临突发的危机或紧急事件，如何来应对危机对自己或自己身边亲人朋友的冲击。

在几乎所有危机事件当中，我们都要做三件事情：

00:24 第一件事 了解心理反应

01:39 第二件事 社会支持

02:53 第三件事 积极健康的应对方式

03:57 ABCSs模式

05:17 危机也是成长的机会

应对得恰当，危机就会变成“机”，变成我们人生的机遇和挑战，会给我们带来成长和成熟。不仅仅是对我们个人而言，对任何一个机构、团体，或者对一个家庭来讲，危机都是一个成长的机会。

希望今天的分享可以对您有所帮助。

谢谢大家的收听，我们下期再见。