拿自己举个例子吧。 ⒈我跟爸妈之间，缺乏依恋，或者说，爸妈作为我的重要他人，没有能够满足我的依恋需求，没有那样的体验和满足。 上大学后，我没有谈过恋爱，因为我不大理解追女孩子这种操作，我没有自发的意愿，也没有被应该思想诱导的激情。 毕业后，有一个情感付费叫做虚拟女友，我关注了公众号，我间断的下过许多单，文字偏多，偶尔语音，价格不同。 在跟她们聊天时，我会退化到小孩子气的姿态，这个服务门槛几乎没有，谁都可以进，高中生也会有，所以绝大多数陪聊，并不具有倾听和共鸣的能力，所以，大多数时候我是失望的。 在性质上，我有点看不起自己的这种行为，但在行为上，我又一次次忍不住想找个人说话，如此矛盾又反复的，以至于我一时觉着自己有问题。 后来开始自学心理学相关知识，有一个知识点是思维转换，从问题转换为需求思维，我心想，哦，原来我没啥问题，是有需求，有依恋的需求，因为小时候没有被满足过。 这是第一步，看见。 ⒉我很喜欢从体验角度，对向死而生的解读，即，任意时刻都是完结的。 未完成，是因为我把依恋被满足，这一结果的体验，作为完成的标准，既如此，撤掉就是了，由我来重新定义标准，满足的体验固然不赖，但没有被满足作为体验，本身就是完成时。 我可以把未满足本身作为一种体验接受。 ⒊上面是从自身出发，另一个角度，是生活。 我自己的感受是，重要的是自身的依恋需求，虽然起源于爸妈，但未必一定得由爸妈满足，所以，如果我可以在生活里，构建一段健康的可以满足自身依恋的关系，那就可以了吧。 理论上如此，但，好比缺爱的人得不到爱一样，一个想在关系里解决自身问题的家伙，或许恰恰与可以包容的关系距离最远。 但如果，我已然把未满足接受了下来，并没有刻意向外寻求满足，或许，可以意料之外的构建那样的关系。 另，刚是在公交车上听的，电光火石之间，听着听着，我想明白了些许，之前困扰我的问题，所以，感谢姐姐今天的分享了。