⒈回答问题，问题的答案是属于答案的，动手去做，获得的体验只属于自己。 谷爱凌说，她的自信源于滑雪，是在滑雪这个运动里逐渐培养的，自信是可以培养的，在具体的活动里，在个人对活动里的困难，适度的困难，加以克服的过程中。 跑步的时候，计划跑10公里，剩下1.5公里时，有点累了，但还是坚持吭哧吭哧跑到最后，在这吭哧吭哧的过程里，我获得了3g自信。 了解自己的基础水平，选择难度适中的作业，参与其中，按部就班，循序渐进，即是培养自信的方式了吧。 ⒉人生本无意义，意义是人类的诉求，自然是不关心的，自然连不关心也没有。 在寻求意义的过程里，我们创造了哲学，宗教和艺术，它们为我们提供了意义，很神奇。 想起一句话，好在人生没有意义，才容得下各自为其赋予意义。 ⒊对于意义感，我有另外的一个体验。 某天晚上，我躺在床上，突然感到死亡的虚无，彻底的无意义感，跟其较量了一番后，心情转化为，一种彻底躺平，一切都无所谓的心情，还挺平静的。 说是突然，是因为有时候刻意去想死亡，也不会感到虚无，有时候生活处境比思想更能够影响心情，看样子。 第二天早上，闹钟没叫醒我，之前跟人约好的见面，快要迟到了，我抓紧爬起来洗刷。 洗刷的时候，我意识到，自己紧张了，我在意了，昨晚一切无所谓的心情，已然淡化许多。 我想，虚无和紧张，虽然频率，程度和持续时间不同，但究其本质，都是被感知的心情，是心情大家庭里的一员，没有谁是终极的答案。 尔后，下次再体验到万事俱空的心情时，我或许可以主动选择，在其中感知多久，要不要做点什么转换一下别的心情。