简介...
大家好，我是玉婷。
今天的生死之间，我想和大家聊聊，我自己遇到了很重大的事件，是如何处理和应对自己的情绪的。
00:50 我也是一个有情绪的平常人
01:20 第一，把情绪和事情进行分割
02:48 第二，一定要接纳自己
04:09 哭泣不代表我是脆弱的，允许自己哭泣才是强大
04:25 第三，不断找资源，增加正向情绪的比重
希望今天的分享，可以对你有所帮助。
一切都会变好的。
一起加油。
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
咕嘎呼哈
1年前
广东
0
听了很多期，感觉太书面了，表达的观点很有价值，但是念稿的痕迹很重。建议尽量口语化一点，而且内容太精简了，好像念一篇精修过的短文，相信很少有人会停下手里的事情，非常专注地好像看书那样听播客。常常一不留神一整期就结束了
