本期邀请了一位正在上海隔离的朋友，小黄，以一个普通人的视角，分享了她在上海的疫情生活：

1. 疫情爆发后，我如何在小区做志愿者？

2. 不让自己陷入到宏大叙事中去，先照顾好自己和身边人

3. 疫情三年来的变化：

1）想做什么立刻去，不要犹豫

2）看见真实的附近，朋友、邻里......

3）允许自己脆弱、待在原地，给自己创造吐槽、倾诉的机会

祝大家健康、平安，在隔离期间也能有一些小小的快乐。