减肥这个话题，不分四季。

冬天得为开春打基础吧？开春得为穿夏装做准备吧？夏天你怎么能胖呢？贴了秋膘又要完蛋了。似乎平凡的我们无一幸免，谁都有过为体重身材努力甚至较劲的时候。

这期聊的话题，是还没绕过去执着的三个人到现在为止曾拥享过的高光时刻，以及更多时候的挫败与重新升起的斗志。我们知道有很多人也曾对自己下狠手，也有人因为减肥导致过脱发、骨质疏松、内分泌紊乱，甚至闭经……所以尤其想和大家说道说道，再怎么焦虑，咱都别走到极端的路上，更别因为一味追求“瘦”牺牲了健康。

没那必要。

我们当然都希望自己又美又瘦，但在这之前，我们更希望听到这一期的你，先是健康的，快乐的。

最后，放上我们仨人曾经的“高光时刻”。以此明志，靠运动，（看看什么时候）咱能瘦回去！

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主播 / Irene、Qin

嘉宾主播 / 金金

声音编辑 / Irene

【本期音乐】

《锻炼只锻三天》by澄海伯伯