本期节目是我作为WAI的嘉宾，和WAI的主播kaiqi共同录制的开年节目。kaiqi也是一名心理学爱好者，2022年底她刚生完宝宝，成为一名新手妈妈。而我在临床工作中，也会尤为关注来访早年的依恋关系。本期节目kaiqi分享了她实际的养育体验，让我进一步思考有关原生家庭的心理学理论，比如足够好的父母、依恋理论、复杂性创伤等等。

心理学理论可以让新手父母找到一些育儿抓手，但众说纷纭，甚至于自相矛盾的心理学理论也让新手父母陷入新的育儿焦虑。事实上，每一个小孩都会带给ta们父母无数个措手不及的时刻，而父母们往往会有一些正确的、但又说不出原因的直觉性反应。也许作为父母，对「好的关系」有一些正确认知、不断的自我觉察自我成长、坚持住「温柔而坚定」的养育方针，其余的时刻可以相信自己内在的智慧，也要信任孩子自己的内在韧性。

本期highlights:

4:40 要把自己的个人议题都解决掉，才有可能成为一个好妈妈吗？

9:11 什么是『足够好的父母』：伤害发生了，有意愿且有能力进行修复

10:00 通过心理咨询，从体验层面学习什么是好的亲子关系，是一个更直给的学习方式

14:06 孩子的成长过程中，父母是重要影响因素，但不是唯一影响因素，不要把自己看的过于重要

16:53 最常见又最容易被忽略的养育问题：情感忽视

19:31 大部分人在生育上投入的决策精力可能远小于求学、求职、买房等，而生育又往往是最『单向门』的决策

24:18 生育后，kaiqi如何经历“失控”，又是如何维护“自我”

29:35 父母和孩子的深刻连结是通过无数次交互才产生的

30:23 『母爱灌注』的语言叙事，对母亲、父亲和孩子都是一道枷锁

41:16 父母忙于工作，孩子会把阿姨当作妈妈吗？

43:25 把孩子放回老家养，要注意什么？

46:30 相比于依恋对象是谁，依恋对象是否稳定、持续和可预测更为重要

48:53 哪怕是『不安全依恋』，只要在应激源发生的时候，能尽可能觉察并停止『破坏性的应对行为』就很好

53:12没有唯一的、刻板不变的育儿方式，尊重孩子的差异性和事件的情境性

57:38 世界上不会有其他人为你的孩子准备这么多，孩子需要有抵御外界伤害的能力

59:14 如果“权威的声音太过于嘈杂”，请相信自己内在的直觉

1:02:00 神经系统的3个反应阶段

1:07:30 如果只选一条最希望孩子具备的心理能力，你会选择哪个？

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我是一名成长中的心理咨询师，也是一个热爱表达的内容创作者。

这两个身份看似有些矛盾：前者更多的时候在倾听、在关注他人，而后者更多的时候在表达、在彰显自我；但其实每个人都需要处理这两种关系：和他人、和自己。

简单粗暴地说，处理好这两种关系，我们可以拥有90%的生活满意度。但很可惜，因为大大小小的未经处理的创伤，我们和【关系】的关系总是有很多障碍。

关系-需求-情绪，三者总是一荣俱荣，一损俱损。但在一个效率至上的功绩主义社会，很少有一个空间去承载和关注我们的感受。那么「词不达意」便是一个树洞，所有说不清楚的，都可以在这里试着去感受、去体验、去表达。

这里是【个人感受】的长久庇护所，No Judging.