2字头的最后一个生日月，忙的像陀螺。准备平台的入驻面试、备婚、日常咨询督导去医院，完全没时间去体会2字头最后一个生日是什么感受。趁每月更新的契机，我拿出30分钟和自己做了简短的生日对话，我能看到并认同自己的成长，但也有很多不满意，并且对这些不满意也高度认同和接纳。作为一名心理咨询师，我真的向往40岁，向往成为一个自给自足，专业靠谱的手艺人，但这也依赖于未来10年每一天的积累。期待并相信未来能讲出更多好故事。

2:54 我做内容的风格：情感型利他

4:20容易被误解的两个词：情绪稳定&自我接纳

5:20 情绪稳定不等于没有情绪

7:16 感知不到情绪一定会产生问题，尤其在亲密关系里

8:55 「自我接纳」如何给大家带来新的束缚和自我批判

10:01 自我接纳的状态下，你依然可以对自己不满意

17:09某种程度上你需要一些现实上的认可，才能云淡风轻的说出“我是个普通人”

19:20能看到“所谓不知足，想太多“的合理性，就是一种自我接纳

21:19不是闹着玩随便搞，只是青春期的后半段才发现自己的热爱和擅长所在

25:00 29岁的真实感受：好想到40岁啊

28:38感激于29岁的自己：充满欲望，没有看透人生；有着还算旺盛的表达欲和丰沛热烈的情感

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我是一名成长中的心理咨询师，也是一个热爱表达的内容创作者。

这两个身份看似有些矛盾：前者更多的时候在倾听、在关注他人，而后者更多的时候在表达、在彰显自我；但其实每个人都需要处理这两种关系：和他人、和自己。

简单粗暴地说，处理好这两种关系，我们可以拥有90%的生活满意度。但很可惜，因为大大小小的未经处理的创伤，我们和【关系】的关系总是有很多障碍。

关系-需求-情绪，三者总是一荣俱荣，一损俱损。但在一个效率至上的功绩主义社会，很少有一个空间去承载和关注我们的感受。那么「词不达意」便是一个树洞，所有说不清楚的，都可以在这里试着去感受、去体验、去表达。

这里是【个人感受】的长久庇护所，No Judging.