【想说的话】

进入社会后，我和苏打都有这样一种感觉，留给早餐的时间不多了。早上就像打仗一样，一不小心上班要迟到。

录制节目的时候，我们回顾了小时候吃过的早餐。那时候的我们一大早沐浴着幸福饭香味醒来的，那无数个早晨好像就是在完成一项任务，还总是在吃与不吃之间跟父母怄气。直到如今回忆起来才意识到，全家人一块吃早餐才是生活的仪式感中最重要的环节。

的确，长大后的我们都渴望将生活过得更美好，殊不知提高生活幸福感最直接的方法就是早起吃一顿好的早餐。也许只是亲手磨杯咖啡，利用煮咖啡的空档煎好鸡蛋和火腿，加在土司片里。也许只是洗干净水果带去办公室享用。也许是走向街角的早点铺，在闹腾腾的小空间里吃那一碗馄饨。生活最迷人的， 就是人心的简单与质朴。一碗粥、一个卤蛋，馒头、烧饼随你喜好，牛奶、咖啡随意搭配，不用那么精致，但要营养均衡。

这期主题与其说是讨论早餐吃什么，更是想给自己一个提醒：成年人，留给自己一顿吃早饭的时间吧。节目的最后我们也分享了近期彼此的感受。愿秋天里的大家热爱生活，从好好吃早餐开始！

本期我们聊了：
1、你的早餐吃什么？偏中式还是西式？
2、平常会在哪里用早餐？
3、完美早餐标准。
4、小时候的早餐选择都有什么？
5、泛着烟火气的早餐铺藏着城市里最简单的幸福
6、摆脱不了碳水，那就吃吧
7、旅行中印象深刻的那一顿早餐
8、为什么旅行时会花时间吃早餐，日常却做不到？

【本期主播】九回、苏打

【本期剪辑】苏打

【本期文案】九回

【本期音乐】

1、Solid As A Rock---by Ella Fitzgerald
2、朝---by 映画「歩いても 歩いても」サウンドトラック
3、In Search Of The True Self--- by 平野義久
4、My Baby Just Cares for Me---by Indigo Swing

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