救命，都快30了，还是学不会拒绝。只能说拒绝也是一门学问，学吧，学无止境。

本期我们聊的是：

• 为什么我们这么害怕拒绝别人？
• 来自老板、同事、朋友的不合理请求如何拒绝？

🎺 群通告

赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群”

🎙️本期主播

佩佩：被负罪感支配的一生

Wendy：发疯式拒绝选手

⏰时间轴

02:11 与其体面拒绝，不如直接发疯！

08:13 明明不想见，但因为拒绝过几次觉得不好意思所以主动约，到底是何苦

10:56 害怕冲突，所以把情绪内耗全都留给自己了

16:24 害怕拒绝别人，是因为曾经自己也被狠狠拒绝过

17:36 有的人好像真的听不懂拒绝

23:46 除了发疯，还有什么别的有效拒绝方法？

🎵BGM

Anson Seabra《Keep Your Head Up Princess》

📻 关于赛博闺蜜

这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。

两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。

越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？