时长：
28分钟
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发布：
1年前
主播...
简介...
“停止精神内耗之后，我的人生开挂了……”等一下！所以到底怎么停止精神内耗？精神内耗到底是什么？
你有过这样的想法吗：今天又没有早起学习，怎么就我这么拖延？群里发了条消息没人回，是不是我又说错话了？朋友聚会定了餐厅，但好像大家都不是很满意？给老板的方案老板说做成这样很不错了，是不是觉得我只能做成这样？
当代青年白天在发疯“创si”全世界和躺平杀了我吧中反复横跳，晚上打开网抑云独自在被窝里掉小珍珠，为什么我们总是止不住的胡思乱想？自己越想越拧巴，和别人倾诉只能换来一句“你别想太多啦”。
所以到底怎么才能把我的胡思乱想一键消除！本期节目梁秋阳老师将用《胡思乱想消除指南》一起破除！
主播介绍：
梁秋阳
《奇葩说》明星辩手、临床心理学研究者、畅销书作家
本期亮点：
02:34 胡思乱想根源竟然在认知？
09:41 如何破除错误认知？答案竟然是和自己打辩论？
16:00 光想可不行！认知和行动都是相互影响的
19:51 又活一天已经很好啦！emo中的我们学着给自己制造彩虹
22:26 停止思考去感受！感受正念的力量，消除胡思乱想
插图来源：粉啵啵
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
酪酪椰芙酥
1年前
山西
12
啊啊啊啊啊开头音乐！！！fuck my life！！！这是什么宿命感！！
Bett1e
1年前
广东
7
开头bgm！！！！次粉狂喜
xiaojiaaaaa
1年前
青海
5
克拉妹集合
云台清
1年前
天津
2
开头的bgm克拉妹狂喜！！
用心去看世界
1年前
陕西
2
又找到了一个宝藏播客！
DAYTOY_cVSx
1年前
广东
2
救命 开头音乐我真的直接爱了 直接关注
Samanthazy
1年前
河南
2
哈哈哈哈哈，食人族都不愿意吃现代人，因为现代人的内心都太苦哈哈哈哈
CIFA
1年前
广东
1
很棒
说说_KrLr
1年前
广东
1
01:27 天啊这都是我的问题🙋♀️
朱语茗
1年前
河北
1
已关注！超赞！
Samanthazy
1年前
河南
1
好的生命体验非常重要😭
HD942656u
1年前
山东
0
很有道理
小涂的碎碎念
1年前
四川
0
喜欢
小涂的碎碎念
1年前
四川
0
很治愈
大火烧了毛毛虫
1年前
重庆
0
太棒了
秋原走
1年前
浙江
0
一股说服课的味道，抑扬顿挫
HD995388m
1年前
河北
0
13:37丈夫做家务是帮忙？
雪_2uyE
1年前
广东
0
又找到了一个宝藏播客！
Cassie维他命
1年前
广东
0
秋阳什么时候自己出😭
Geneva_YrEn
11个月前
广东
0
啊！！！！要被开头音乐炸聋了
