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简介...
本集节目，我和瑜伽练习者、传授者小西老师一起聊聊现代瑜伽的历史、传承、分支，以及误区和迷思。通过瑜伽练习的不同方式——唱诵、呼吸、体式、冥想等，来看看瑜伽作为一种方法，与身体、心理、精神之间的关系是什么，以及与我们日常工作学习生活中思考和行为有什么联系。
时间轴：
07:58 现代瑜伽
11:00 瑜伽之心
42:18 唱诵
47:38 体式
53:40 呼吸
1:02:08 觉知、感知
1:08:40 追求卓越表现的职业选手
相关内容：
《瑜伽之心》，湖南人民出版社，2018
公众号：Life Itself Yoga
职业选手VS.业余玩家,你以哪种身份练瑜伽？：https://mp.weixin.qq.com/s/w0LxvGtd5OR9-fnrsLE2bw
瑜伽体位法与身体锻炼，有什么区别？：https://mp.weixin.qq.com/s/J-uvViPnzqfblO9td7InLA
瑜伽的迷思：真的是越练越美好吗？：https://mp.weixin.qq.com/s/SxC3ouzqr10BRzFceVOddg
主播...
ZCPlayer
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空空如也
小宇宙热门评论...
HD344504d
6个月前
荷兰
0
36:05 啊听到这里认证了，确实是安徽人哈哈哈
HD344504d
6个月前
荷兰
0
不知道小西老师是不是安徽或者江西人，听口音好亲切
文梨
1年前
瑞典
0
1:11:01 把男主播急的
Nvxiaoluo
1年前
河北
0
1:20:51 请问下这段王阳明说的啥金句话呀？没听清楚。
米花花的小宇宙
1年前
江苏
0
请问哪里有靠谱的瑜伽线上课程
野生蛋黄酥
2年前
重庆
0
内容很好，但是有杂音
文梨
1年前
瑞典
1
14:02 这位男的和瑜伽裤有仇？
captainmiaoo
2年前
上海
1
1:20:04 一切都是流动的
captainmiaoo
2年前
上海
1
1:06:38 看见即疗愈
captainmiaoo
2年前
上海
1
42:15 这一段我也有类似的体验，先是大脑再是身体
Hong_ba8x
2年前
美国
1
非常好非常独特的分享，以后会反复听并感受这些融入自己的瑜伽中。谢谢两位！
AFHi
1年前
陕西
3
主播好喜欢敷衍地打断别人抢话啊
Slime
2年前
浙江
4
有氧耐力+力量训练一段时间后，总觉得还缺少点什么。 直到听到HD播客33集叶恩教练那期，尝试着把瑜伽当作功能性训练加入到平常的运动中，我找到了答案。 尽管自己的柔韧性还很差，很多体式都是退阶完成。感觉瑜伽给人的好处不仅是身体层面，还有精神层面。瑜伽非常治愈，一节一小时的瑜伽课感觉才像过了十几分钟，习练之后睡眠质量也是有所改善。 瑜伽男女都可以练，不要把瑜伽当作女性运动而错过了。
小希eloise
2年前
河北
8
今年18岁，从小在父母的引导下，尝试了很多运动，现在练习瑜伽也有一千多天了，特别是在16到18岁这两年，越发的体会到“自己究竟在寻找什么”原来答案就在起点。听完内心很平和也更有了力量namaste🙏🏻