录音时间：2023 年8月20日
时长：102'
教主：朝阳脆波切
护法：乔治、大西瓜
以** “大西瓜又要嘲笑我了，但我OK” ** 为口号的
新组合诞生！
阿司匹灵自爱组首秀！
奇怪的是大西瓜也在这个组合里面，所以到底谁嘲笑谁
本期内容有：
脚趾的诡异带货环节，和关于毛发修剪的问题
大西瓜发现了自己做播客的初心，其实是午夜收音机的聊天节目，推荐两部跟深夜电台节目有关的作品：
《巴黎夜旅人》
《听我的电波》
本来是漫改真人图一乐的剧，但女主选角意外大成功，又热血又鲁莽、正直又大大咧咧太可爱了！可用来下饭解闷
眼保健操的活用
脆老师（教主）讲述 自爱组（教）的诞生起源
教主推荐表情包：猫宁的魔法咒语
大西瓜强力推荐 2014 年时候第一次接触到内观的时候读到的文章：
（博主本人的站已经无法访问了，好不容易找到了一个转载的帖子，互联网也无法逃脱无常）
奶牛 Denny 的《荒岛十日记》
大西瓜多年来非常推崇的一位大神木遥老师在读了上面这篇之后，也自己去参加了一次内观的修行活动（并经历了危险），并以他一个学数学出身的科学家和顶尖工程师的思维和独步简中互联网世界的优美文笔写下的心得体会，可作为另一种角度看待讨论的绝佳素材：
《当我们谈论内观时我们在谈什么》
《内观十日历险记》
朝阳脆波切的开示，请大家批判地听
左右护法争相对教主的开示进行解释
自爱组教义在职场的运用
环法自行车赛Tour de France: Unchained
很热血！大推荐！
脆宝的好物推荐，手机锁（物理锁🔒）
照片比较难看因为是用iPad 拍的，用 iPad 拍是因为手机被锁起来了😂
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片尾曲：《Europe Is Our Playground》 by - Suede
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空空如也
