双厨狂喜！

心理咨询还可以拒接呢，听到这句话后很多困惑就一下解了。

和捌老师性格差异比较大，第一次录节目，双方都比较克制，回听的时候，发现前半小时的讨论卡在抽象的科学概念层面了，听起来比较费劲，没有聊太到位，可能会让听众有点云里雾里🤣，所以评论区做一些省流的补充。   如何理解MBTI? —— ① MBTI是传播效果很好，很有话题性的人格理论。② 在学术界对人格心理学的发展有过一些影响。③ 但该理论在证据上有争议。   如何服用MBTI? —— 对于听众来说，使用 MBTI来了解自己，是一个不错的工具，但也要了解它的局限。① 二分法，容易让人对自己有刻板标签；② 巴纳姆效应，信则有，期待则有；③ 混杂了认知和动机等其他心理领域的内容。   受到普遍认可，证据完备的是大五模型。大五模型可以叫Big 5或者FFM（Five-Factor Model），五个维度分别为：Openness开放性、Conscientiousness尽责性、Extraversion外向性、Agreeableness宜人性、Neuroticism神经质（情绪稳定性），缩写为OCEAN。   大五人格也有外向性，如果这个外向型得分低，说明偏内向。它不是只有两个选项，而是一个评分。用捌师傅的话，它是一个五边形，每个人的人格特质在这个五边形上的分布。   MBTI中的I人和E人是最经常拿来聊的标签，和社交等话题放在一起。但是啊，社交不是仅仅由外向性影响的，I人也不用拿这个限制自己。🌝   如何更好地认识自己？人格领域可以考虑大五人格测评，职场领域考虑霍兰德职业兴趣测试。认知动机领域，也可以通过多种测评工具，了解自己，了解他人。🫶🏻

主持人一直把16型人格说成16格人形哈哈哈哈哈哈哈哈哈