如何科学有效地进行居家锻炼？ 如果你是运动小白，你是否期待提高自己的免疫系统来抵抗这次疫情？ 如果你喜欢运动，你是否希望可以在家继续保持良好的运动习惯？ 如果你健身一段时间了，但无法突破，你是否希望得到更专业的指导？ 这次沙龙将与您分享如何： 对自己的运动状况进行评估 确定自己的运动目标 找到适合自己的居家锻炼模式 持续并且高效地达到自己的运动目标 居家锻炼动作演示 特别适合人群：25-50 年龄段人士 主讲人：邓昱旻 美国运动协会（ACE）认证私人教练 现于华盛顿特区高中任职中文教师 三年健身经验 心理健康教育硕士研究生（中国） 主讲人：吕松泽 National Strength and Condition Assoiciation (NSCA). Certificate Strength and Conditioning Specialist (CSCS), Crossfit level 2 trainer, Movnat level 2 trainer, 体育学硕士研究生，有十年健身经验 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本期yt视频: https://www.youtube.com/watch?v=DQQyUXLWsbY 我们还有其他的信息渠道，欢迎选择你常用的平台，第一时间获得我们的活动信息： 微信公众号: 湾区文化沙龙 我们的Maillist: https://tinyurl.com/y6zazvuk 我们的fb: https://www.facebook.com/bayershalong 我们的微博: https://weibo.com/u/7319836123 我们的matters: https://matters.news/@BayersShalong