hi 长途巴士的旅客们，你现在听到的是一个新栏目，关注主动选择人生转变的人，探讨他们如何做出这些转变，以及这些变化反过来带给他们的影响。

这一期我请来了我的朋友李子，她曾经靠读书改变命运，从村里的小姑娘完成在四线小城市当历史老师的转变（而且还是一个很受到学生们喜欢的老师），本来她的人生故事到这里已经称得上圆满了，但是她在同龄人结婚生子的年龄，做出了人生的第二次重大转变，进入中国心理学的顶级学府学习并希望成为心理咨询师。如果说第一次人生转变还带着传统的社会期望与家庭责任，第二次转变则更具有自我生长的意义。我对她如何做出这样的转变感到好奇，也对从历史到心理的专业认知对她产生了什么样的深层影响感到好奇。

录制当天我们聊了近 5 个小时（这期节目大概 一 个半小时），我非常惊叹于她身上的自我效能感（也就是自己相信自己能做到什么的能力），那是来自一次又一次主动的人生选择下的积累收获；也惊喜的聊到她在学习心理之后，产生了一些底层的变化，这个学科本身对人产生了深入而潜移默化的影响，比如底层的平等视角与真正的对自我与他人的接纳。

尽管这只是一个普通人的故事，但是她让我感受到了很强的力量，强于那些名人故事，她就生活在当下的社会中，跟我们共享历史，她用自己的生活经历提供了一种可能性，让我们看到原来还可以这样。

💡【highlight】

02:48 Part One 我曾经是个很优秀的历史老师

• 做老师是我的第一个理想
• 成为老师让我第一次改变了自己的命运，在家庭的意识里，已经走到了顶端
• 改变命运让我产生了很强的自我效能感
• 我从自己不喜欢历史，变成孩子们喜欢的历史老师

15:10 Part Two 做出改变

• 成为老师也是全家对我的希望
• 大学阶段的心理咨询室让我第一次体验到被接纳的感觉
• 我发现有些学生学习很好但是很不开心，有些学生学习不好但是心理健康
• 学习成绩真的是最重要的吗？
• 我发现仅仅是学到的一些技巧不够帮助他们
• 我没有想过推翻我的人生，直到一个头发花白的大叔激励了我
• 我知道我即将付出什么代价，但是比起沉没成本我更重视机会成本
• 我得到了亲朋好友的支持，他们甚至愿意用小金库支援我
• 可能没有哪个选择是最好的，但是我们可以把我们做的选择变成最正确的选择
• 我在离开学校前给每个学生留了我的电话号码，告诉他们觉得人生没有希望的时候可以打这个号码，我会接听

59:03 Part Three 改变之后，一切刚刚开始

• 学习心理学从底层影响了我，我从老师的「我来教你怎么做，我是为你好」视角，转向咨询师的「我接纳你做出你的选择」；从沉浸在「自认为什么是对的」到「跟随你的来访者」
• 我以前以为自己尊重别人，实际上还是会做出很多家长式的建议和指导
• 我的朋友们跟我聊天，发现我变温柔了，跟以前不一样了
• 我以前总是希望去帮助别人，现在我发现并不是因为我，而是对方自己做出了改变
• 我以前不喜欢别人评判我，后来发现我也在评判别人
• 从我的理解上，历史是每一个现在的选择形成的轨迹，我在做出决策的时候，也在改变自己未来的历史
• 历史和心理在我身上慢慢交融，创造出新的自我
• 我希望中小城市，乡村的学生更方便的获得咨询资源，并且知道自己能够获得帮助

🚌【关于播客】

这档播客是基于自我觉察与探索，心理学知识，以及社会观察为视角进行的聊天

主播牧田，做过《人物》记者与字节运营，目前在心理学系统学习路上。（公众号：牧田的探索之旅）

主播梓彤，北大心理学博士在读，四年&未来持续正念修行者

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