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简介...
*本期节目录制于2021年11月
生存压力大，工作节奏快，生活面临诸多变动……这些都可能是情绪问题的来源。你的职业会带来抑郁或焦虑情绪吗？你是否经常被别人要求“做到完美”？又如何能够在复杂的人际关系和文化环境中保持清醒，真正认识自己呢？同时，作为跟许多人打交道的记者，有哪些职业特点塑造了他们自己？
本期播客我们邀请了记者陈赛与徐菁菁，分享具有不同社会身份的人如何认识和追求自我的故事，以及我们该如何了解、接纳自己。
【本期嘉宾】
嘉宾 | 陈赛，《三联生活周刊》资深主笔
嘉宾 | 徐菁菁，《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 力莎，三联中读内容总监
【时间轴】
05:11 为什么你始终觉得自己不够好？
11:15 “稳定”不代表不成长
15:22 不同职业塑造了人的性格？
24:18 陈嘉映：过一种有“德性”的生活
32:26 与外界建立连接，通过“往外看”来认识自我
34:58 什么是“二手生活”？
41:01 我们的社会环境容易滋生完美主义
48:29 人们的困境：情绪不被接纳或无处诉说
54:15 学会独立思考，对意识形态保持质疑
【旧刊回顾】
如果你对本期话题感兴趣，可扫码阅读/收听《三联生活周刊》2021年第41期封面故事：
【收听方式】
你可以通过三联中读、小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐关注收听。
主播...
三联中读
三联生活周刊
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
夏小鱼只有一条
1年前
江苏
1
这样调侃中医，挺掉粉的。情志和疾病的关系无论中医还是西医都是有科学实证的，完美控制情绪是否压抑了该有的愤怒或忧伤，这位嘉宾您自己能说明白吗？
稳过
1年前
福建
1
38:21 当说到她有个朋友想30岁去死，不想面对结婚生子这些难题，主持人是把这个例子当做笑料一样讲出来，觉得这不是个难题而且是理所应当的一件事。另一个谈话女生这时则不屑一顾地说这种人要ta去死也不会去死的耻笑，真的是令人心寒。偏见永远都在…不能理解也请你们尊重她人好吗。对于这个女生来说，真的是一件难受的事，不是你们茶余饭后的笑料。同样是女生不能感同身受表达理解和尊重，哎…这格局也就这样吧，
乌阿哇
2年前
广东
2
以前自杀的人没有被媒体报道出来而已。每个时代都有每个时代的难处。未经他人苦，莫劝他人善
汉卿_HQ
2年前
四川
2
38:38 近代人接受的太多信息，都在教你回避大大小小的苦难与痛苦，并花钱满足对快乐和享受的需求；相反，过去社会上对痛苦都有足够正面的解释、理解，我们对生活中无可回避的苦难都赋予了足够的意义。
SicyCheung
2年前
四川
2
很喜欢这期节目
游浪飞船
2年前
上海
2
39:00 这是一个反事实的问题啊……因为在不考虑外力条件下，你只有继续活下去和选择死亡两个选择，而选择死亡是不可逆的，我们有时候很难评估活着和死去哪个会让我更快乐。所以活着不一定是因为活着本身就很好，是因为这是多数人不得已的选择。。
yurI_5wE7
2年前
中国香港
3
好吧，学心理学的路阔表示，这个是深深的误解，心理咨询，并不是这样子的好吗？
三羊羊羊_
2年前
澳大利亚
3
38:59 过去也有很多人自杀吧，不能因为没人关注不被知道就说人都活着。哪怕现在农村女性自杀率也居高不下呢你能说人活着吗。
米笑_j2YK
2年前
广东
3
非常同意，外面的声音似乎总要我们质疑自己，我曾经因为“情绪问题”而被公司要求做coaching，在经历了几个session后我意识到所谓的问题并不是我的自私或自我凌驾于其他人，正好相反，我很明白事理，也为他人着想，在这些过程中，最需要安慰的是我自己，在承担了那么多压力的时候，外界还一边认为我做得不够好，一边评价我要求完美。所以我停止了coaching，不要再审视和苛责自己了
小鱼仔天天开心
2年前
浙江
3
20:13 为什么要单独提出一下意识形态.. 最官方也是最简单的解释：意识形态是观念的集合。它是一个没有倾向的名词。前面说的“这个社会和文化要求你去相信的东西”，准确来说只能算是主流意识形态吧… 这节目真的像一群三好学生对谈，很多你们现在才开始怀疑的事情，有些人从小就开始怀疑了，只是当我们一口一个政治正确主张容纳多样性的时候，实际上仍然难以接受那些与主流价值观背道而驰的想法和行为。
小鱼仔天天开心
2年前
浙江
3
16:42 原生家庭的影响没有那么容易消除吧。。。很多成年后显现出来的一些毛病，其根源都可以追溯到很幼年时期，有时候看似由B引发的焦虑，深挖之后其实A对你造成持续影响的结果，这种例子不是很多吗？ 如果是心理学专业的应该更清楚才对啊
HD620668s
2年前
上海
4
38:58 我觉得你才很奇怪，你对生活有自己的看法很正常，为什么别人对生活的感觉要被你说成是奇怪？我才真的难理解你们做媒体的还是三联的能讲出这种话，把结婚生子看得非常轻松和必然就符合你的理解了是吗？更恶劣的是说出前人多苦但也没多少人自杀来证明生活美好，不知道是天真的残忍还是傲慢到对他人的苦难没有丝毫尊重。你说的这段话真的太恐怖了。
鹏鹏bluewhale
2年前
四川
5
讲得很好下次不要再讲了，如果心理学是一门新宗教，那一直不停讨论心理学的你们才是最忠实的信徒。信仰而不自知的原因是，当你们确定一个讨伐心理学的主题，那就已经被遮住眼看不到你们受益于心理学的事实了。
如果你们花一个小时的目的是为了警醒大家——任何时候都要有质疑的能力，想要说点有逻辑的话。那又何苦为了质疑而质疑，拼命彰显自己对心理学理解的片面乃至错误呢？
如果你们说你们就不是心理学专业的，只是从大众视角探讨一下所谓的心理学专业，那这不就是无知无畏随意开炮嘛？
下次不要再讲心理学，非要讲，能不能请些专业的人来给你们自己补补课？否则做这个节目为了啥？浪费听众时间，或者误导听众？
Rainbow_wen
2年前
北京
5
好神奇，这期在年末听起来很感动，但还是忍不住想职业影响到底在哪里🤣
Rita_xiao
2年前
湖南
8
太精彩了这一期 听到好多观点的时候我鸡皮疙瘩都起来了
薇薇安小姐
2年前
北京
10
18:23 意识形态，就是这个社会或者说这个文化要求你去相信得一些东西。
陈某某_Rtee
2年前
上海
11
38:18 在这里我不同意主播对现代人不生孩子的看法。我个人就是不婚不育的，不是不够好的人生不值得过，而是我们一路成长过来 父母身边人和社会上收到的待遇 普遍是不尊重孩子的，我自身发现了一些不对劲，但不足以靠自己改变现状。也发现了，现在社会状况是可以让我选择不生 这种不主流的生活方式。
Rita_xiao
2年前
湖南
12
但是感觉整个内容好像和标题关键词职业没啥关系😂
ciel04
2年前
四川
17
心理学不是消除愤怒，是如何与愤怒相处。
SaSa13
2年前
四川
29
1.愤怒是革命的基础。消化愤怒是社会合理化的一个过程。所以心理学是现在这个时代的宗教。
2.工作和职场对人的性格的放大和挑选也很明显。
3.意识形态就是这个社会和文化要求你去相信的事情。把一种念头当做真理去相信。自我的叙事之上还有社会的叙事。为什么你永远觉得自己不够好，因为这是社会和文化的阴谋。
4.固定社会的文化上一种抑制的文化（弗洛伊德），不安分，想要太多。而现代社会是基于命令的文化，强制去变化，适应，终身学习，永远都不够，停滞就是不可饶恕的罪过。
5.幸福和道德联系在一起，就是德性。这是别人拿不走的。
6.很多时候人们对自己的情感和欲望是不了解的。混沌的感觉。掌控的错觉。虚幻的控制感。
7.不要在内心给某事赋予太多意义。警惕去倾听自身，若空空如也，就是抑郁的开始。多看外面。
8.人的本性是要去拓展，逃出自己有限的存在，拓展经验，体验丰富，和世界连接，内心才会丰富，真实的生活和自己发生链接。而不是去寻找内心。
9.附近的消失，二手生活，网络上的虚假生活，虚拟人设，封闭尝试，限制在狭小的观念里。
10.自主，自省。《自恋主义文化》。
11.精神健康是现代人的核心组成。很多时候情绪找不到人去诉说和接受。不要隐藏羞耻感和脆弱。
12.家庭应该是纯情感性的，不要用商业性的经营。但最荒谬的是没有选择权，原生性的伤害。
13.保持质疑性，多角度寻找原因，少一些自责和内疚。保留一点愤怒和烦恼和脆弱和怀疑和不确定性和悲伤。