在写这篇更新的时候，我在灵感库翻到了一段曾经写的感想：

我最近的心态正在从：

经常性的自我怀疑、自我苛责、总是担心自己落后、总觉得自己不够努力不够上进、为很多“应该”拥有的东西还没有得到而焦虑.....

变成：

我现在就很好，还在慢慢变得更好。

今年我提醒自己最多的不是『你要更努力』，而是总在告诉自己，『保持耐心，持续的做，价值、成就感、正反馈都会来的。』

其实该努力的还是照样会努力，只是在心态上从被恐惧和焦虑驱动、总习惯性地用力过猛，切换到兴趣和喜爱驱动，让自己大部分时间处于一种更放松的状态。

放松可能对于很多人很容易，但对于我这类人来说还挺难的，甚至在不断自我调节过程中，写了30多篇思考分享，变成了一个清单：

学会放松，好好爱自己

之所以想分享这段，是因为上周的weekly分享了，查理·卓别林在70岁时回顾一生，写下的《当我开始真正爱自己》。

非常有感触，都是在讲好好爱自己。

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当我真正开始爱自己

查理·卓别林

当我真正开始爱自己

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨

都只是提醒我

活着，不要违背自己的本心

今天我明白了，这叫做真实

当我真正开始爱自己

我才懂得，把自己的愿望强加于人

是多么的无礼

就算我知道，时机并不成熟

那人也还没有做好准备

就算那个人就是我自己

今天我明白了，这叫做尊重

当我真正开始爱自己

我不再渴求不同的人生

我知道发生在我身边的事情

都是对我成长的邀请

如今，我称之为成熟

当我真正开始爱自己

我才明白，

我其实一直都在正确的时间

正确的地方

发生的一切都恰如其分

由此我得以平静

今天我明白了，这叫做自信

当我真正开始爱自己

我不再牺牲自己的自由时间

不再去勾画什么宏伟的明天

今天我只想做有趣和快乐的事

用我的方式，以我的韵律

今天我明白了，这叫做单纯

当我真正开始爱自己

我开始远离一切不健康的东西

不论是饮食和人物，还是事件和环境

我远离一切让我远离本真的东西

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”

但今天我明白了，这是自爱

当我真正开始爱自己

我不再总想着要永远正确，不犯错误

今天我明白了，这叫做谦逊

当我真正开始爱自己

我不再继续沉溺于过去

也不再为明天而忧虑

现在，我只活在一切正在发生的当下

今天，我活在此时此地

如此日复一日，这叫做完美

当我真正开始爱自己

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态

但当我唤起心灵的力量

理智就变成了一个重要的伙伴

这种组合我称之为心的智慧

我们无须害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题

因为即使星星有时也会碰在一起

形成新的世界

今天我明白了，这是生命。

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