一、为什么开始琢磨生活系统？

00:05 过年闭关的思考

人生总是很紧张，会担心会错过什么东西

好多事今是而昨非

到了一定的年龄，发现时间远远不够用，精力也没有之前那么敏捷了

终身学习，保持前进的必要性

二、 life OS的概念： 8 + 1 framework

01:59 他似乎在各个维度上面都做得很好，如何做到的？

很多人表面风光顺利，其实有一些隐形的代价和成本，更多的人处在混乱之中，经常顾此失彼

04:06 第一，就是赚钱，只有通过赚钱，才能够去支持你的生活，才能让你对目前的生活有可控感。

04:48 第二，就是投资：对于金钱、时间，精力的投入都可以统称为投资，可以创造复利效应。

05:26 第三，就是助人：帮到他人一方面可以让自己感觉良好，也证明了自己的价值感。

05:57 第四，就是学习，在自学的时候你摸不到门道，不如去找一个行业里面有一定输出，有作品和信誉度的人，找他来给你直接讲课，收获可能是最大的。

06:48 第五，就是健康，硬件是我们的身体，思想是我们的软件，如果硬件不给力，软件是没有办法运行的。

08:38 第六，就是家庭，对于家庭成员的责任、义务和爱，这些事情都变得格外的重要

09:16 第七，就是关系，你需要跟社会里面的无数多个人发生连接，一方面它能够给你带来更多的信息，一方面它也可以让你去在更多的社会互动里面去获得成长。

10:12 第八，就是自我关怀，你得让自己开心，让自己快乐，让自己处在一个善意、温暖和喜悦感包围的世界里面。

11:21 +1 就是做复盘和反思，确保良好运转

用8+1 Framework反观自己的这些年

13:29 赚钱——理解赚钱，赚钱意味着你的工作价值得到了市场的认可，你就会拥有一种自信。

14:29 投资—— 17 年的时候才开始实操投资，阅读、看电影积累了足够强的量的壁垒，但是这些事情究竟能不能够产生复利效应呢？

14:55 助人——一旦有朋友向我提出求助的信号，我会乐于去分享建议，同时提供资源。

15:55 学习——尽可能平和的心态去学习。

不会去买小米汽车，但是我要去了解小米和雷军

很多时候必须正视自己的身体、精力以及智力，都会随着年龄出现一定程度的停滞或者下滑。

17:38 我看电影的动机也变了

如果我不知道我能从中获得什么，只是想要打发时间，那我就换别的有明确的目的性的东西来花时间

《坠落的审判》这部电影，不止局限于女性主义的视角，真相的模糊和语言的局限，我就很好奇这一点

19:02 健康——尝试过好几次，健身减肥，但是有哪一项是我真正喜欢，愿意去付出金钱时间汗水？

19:39 我只是单方面注意了健身，但是没有注意饮食，同时没有注意休息

22:02 家庭——家庭的概念可大可小，很多事情总会传导给你，产生负面伤害，如何解决这些问题，屏蔽掉这些信号呢？需要你在家庭的建设上面去花平日的功夫。

24:05 关系——前些年我们在无意之中陷入了一种功利状态，年轻，同时又渴望名利，在无形之中可能利用了别人对我们的支持和友情，没有考虑给到对方更多的反馈和感谢。

24:40 很多关系不是白给的，很多人他之所以选择支持你、关注你、帮助你，因为他珍视这段关系。

25:08 你不找别人玩，别人也不会找你玩

26:18 自我关怀——什么事情是我自己愿意干的，什么事情是我觉得非常有价值的事情，

26:48 +1 部分——复盘一直在进行，在这之前是通过月末小结的方式。

这样的方式其实容易变成一个自己对自己的一个对话，如果你想要去释放你的影响力，扩大你的很多信号的话，可能就需要去变成更多个主流的方式。

三、接触到P.A.R.A知识管理体系

P.A.R.A.是项目（Project）、领域（Area）、资源（Resource）、档案（Archive）的简称。

27:59 以小米汽车为例：小米和雷军怎么做营销？一个产品发布会，是一个项目，也是一个商业领域的话题，在目前的信息生态资源里有哪些有价值的内容，进行归纳和整理。

29:40你碰到每一个新闻、每一个人物、每一本书、每一部电影、每一个你所好奇或者说你关注的话题，都可以去思考它属于什么领域，它是一个什么样的项目，它有什么样的资源，最终如何去归档？

30:38 我的知识信息管理恶习

觉得好的东西随意放置，收藏里面接近 500 多篇文章，根本没有任何阅读价值。

图片保存，混乱杂乱，没有任何条理

这些内容其实只是存在了我的一个硬件里面，对我本人没有任何的帮助和价值。

四、我的飞书知识库实践

31:39 通过搭一个自己的知识库，帮助自己的知识和信息的输入以及整理和归档。

32:55第一块是认知：如何理解社会的方方面面的信息，是非常明确的刚需。

第二块是商业：了解商业世界里面的真知灼见，包括策略、营销、企业和管理。

第三块是审美：目前很多的商业形态，如果能够去用美来加持，可以获得更多的溢价。

第四个是心理和情绪：看上去生活非常不错的人，他的焦虑、压力、迷茫、沮丧甚至是抑郁其实非常严重

五、推荐一本书：《系统之美》

35:11：用系统思考人生

年轻的时候，我们可以用敏捷去打败我们的很多不足。比如说我做的快，我做的多，甚至我跑的早，我可能在很多地方获得了一些短暂的优势和领先。

但是人生是一个系统，到了你一定年龄的时候，你有可能发现自己只是在专业上面完成了积累，但是你的人际、名声以及行业里面触达的深度远远不够，那么也没有办法让你成为一个更优秀或者取得更大成就的人。

我们也会发现，如果有些人过度注意关系的维护，陷入到一种巴结和勾兑之中，那你大概率可能变成了一个销售导向的人。你的创造力、你的思想性，甚至你人格可能都会出现一定的缺失。

这种时候我们需要去用一种系统化的思维去理解自己，它不是割裂的、局部的、静态的，它其实是一个关联的，同时也是整体的，还是动态的。

说到底就是给自己搭一个生活系统，同时有知有行。所谓的有知有行，就是我们对于自己所认知到的信息和知识，以及对于目前的现状、事实都有明确的一个判断力。你在执行的时候，你没有去让自己有一种说一套做一套的虚伪，同时也没有让自己处在一种摇摆之中，而是你非常确定，这个事情就是这样的，所以我要这样做。

————————

🌐 折叠人生的公告牌

在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。

人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。

当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。

「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。

我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。

折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。

纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题：

健康：生活里的医学常识

饮食：你是你吃出来的

运动：每天锻炼半小时

睡眠：睡个好觉是奢侈品

心理、脑与认知：心智奥秘

商业认知：理解生意学会赚钱

投资理财：用利息生活

职场攀登：跃上高阶

与自己：我与另一个我

与家庭：有限责任

与爱人：祝我们冒险成功

与社区：重建附近

与陌生人：你好

我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。

欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com

折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。

【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。