照顾我们的心灵是一件漫长的功课。这一期的嘉宾麻酱分享了自己接触身心灵、冥想和禅修之后的思考和改变。Julie和麻酱探讨了如何心平气和地拥抱这个时代的不确定性，如何专注于一件事与观察自己的念头，如何治愈高卷和高压生活对身心带来的消耗。生活是一场无限游戏，shall we play?

「本期看点」

02:06 麻酱和茱莉的相识的过程

04:43 无意义社交和金融界标准化谈资

11:06 正视我们和钱之间的关系

19:56 在社交媒体公共表达的意义在于让同频的人找到自己

26:18 高卷生活对身心带来的伤害

28:13 麻酱接触身心灵的开始：学习洞察情绪、《臣服实验》、上life coach课程和做播客

33:55 告别应试教育后麻酱的禅修经历：慢慢吃饭、专心劳动

43:32 我们和刷社交媒体这件事的抗争

48:32 信息过载时候的报复性减负：Julie离开金融行业后删掉N个行研公众号

50:49 你会不会下意识地倒扣手机?

59:31 一种对自由生活的追求：不再受制于人

1:01:09 这个时代很难再有一劳永逸了，所有的事情在需要动态调整，enjoy the ride =)

「本期制作」


本期主创：Julie（公众号/微博/小红书：耿茱莉）


嘉宾：麻酱（播客：三个女人）

后期剪辑：默默

「Notes」

《臣服实验》：https://book.douban.com/subject/30384422/

《有限游戏和无限游戏》：https://book.douban.com/subject/33438841/

麻酱去的禅修之旅：公众号“正念禅村”


「互动方式」


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「收听方式」


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