第一夜

我们的不幸是谁的错？

阿德勒心理学告诉我们：

• 关注于当下而不是找原因，再怎么”找原因“，也没办法改变一个人 “决定论”：我们的现在甚至未来全部都是由过去的事情所决定，而且根本无法改变。阿德勒心理学告诉我们要考虑的不是过去的”原因“而是现在的”目的“ 感想：的确在遇到问题的时候第一反应会去找原因，总觉得要先找到原因才能解决现在的问题。但是很多时候就是找到了原因但是依旧无法解决现在的问题，这个时候就会感觉自己很无力。


• 问题不在于”发生了什么“而是”如何诠释“


• 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。不要一味关注着“被给予了什么”。而是应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”这一点上。感想：比如，我所在的日本社会，对于男性和女性的待遇就是不够公正的，同年龄的女性收入低于男性。但这其实也只是被给予的，我们还需要去看到如何利用被给与的东西这一点，也就是这个社会架构是我不能改变的，我是女性这一点也是我不想改变的，那么如何利用我是女性以及这个社会架构去让自身有更大价值化是我需要去做的。而不是一味去抱怨“女性就是比男性待遇低呀，我又能有什么办法呀”之类的。


• 你的人生取决于当下。很多时候我们会说“如果做的话我也可以”但实际上我们不想被人评价也不愿与面对自己会失败的事实。只是活在一种“只要我做了我也可以”的假象里。


• 你之所以不幸，不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，缺乏获得幸福的勇气。感想：以上两段内容中一位书友的留言感觉非常好：《山月记》：因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍，遂逐渐远离世间，疏避人群，结果在内心不断地用愤懑和羞怒饲育着自己懦弱的自尊心。世上每个人都是驯兽师，而那匹猛兽，就是每人各自的性情。

第一夜感受

虽然这是我第一次看这本书，但第一夜中的内容和我自己的想法非常接近。劝朋友的时候我总会说：你现在的纠结和拖延其实都是因为你自己并不想改变，跟之前谁怎样伤害你等等都没有关系。是你自己不愿意走出这段感情或者经历而已。不论是因为你怀念那段时间还是因为你现在的情况可以博得更多人的关心以及同情。总之都是因为现在的你自己觉得这样很好，很能满足自己，所以不想改变。

虽然这样的话听上去觉得有点薄情，但是能改变自己的人只有自己，只有自己想改变了自己才会去改变。

如果我们总在非我的层面去找问题的解决办法，就只能把主动权的钥匙交给别人。而这把钥匙应该是我们自己牢牢握紧的。