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本期书籍

《ME TIME （ミータイム） 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方》

作者简介（摘自百度）

池田千惠

坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”创始人，10年人气爆棚。她一方面利用“早上1小时”指导企业提高生产效率和运作方式，另一方面帮助那些处在职业迷茫期的人树立快乐而充实的“早起计划”，帮助数十万人告别拖延、提高工作效能。

00:07:06:“能者多劳”其实有个大坑

00:14:12:学会区分“不得不做的”事情和内心“真正想做的”事情

00:30:13:利用晨间“找自己”，从写下一百个“喜欢”开始

00:38:00:如何利用夜间“找自己”

00:59:32:如果只能利用日间“找自己”

如果大家觉得想尝试使用一下今天播客里提到的方法，欢迎留言告诉我们，咱们看看能不能一起来实施一下。

我们三月主题见啦～