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简介...
本期主播
二维马（@单口喜剧二维马）
小鱼（@一只小鱼吐泡泡泡）
好梦（@别掐好梦）
官方微博（@喜剧腰无甩）
剪辑（爷傲奈我何） 片尾曲：雪の华
腰无甩也陆陆续续更新一年了，有了新加入的主播小鱼，有了喜欢我们的粉丝非常感谢大家
我们三个也盘点了一下最近一年里路过播客的话题，嘉宾，算是总结也和大家分享自己一年来录播客对自己有哪些成长和改变，希望大家都越来越好，都瘦到180斤
想加入听友群的朋友请添加vx小助手：
xijuyaowushuai
二维马专场《晚到旅客安检通道》近期演出场次：
0922 天津 天津脱口秀俱乐部
0923 青岛 青岛喜剧节
0928 哈尔滨 蒜瓣儿喜剧
1001 大连 汇笑喜剧
1002 北京 猫头鹰喜剧
1006 上海 高笑 喜剧
好梦专场《梦的解》近期演出场次：
0921 济南 小明喜剧
主播...
好梦总被尿憋醒
冯蛋老人
摇头晃脑一级选手
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
二分之一脑袋虾
9个月前
上海
5
腰无甩一周年快乐呀！！！
W_陈皮
9个月前
黑龙江
2
39:56 不用想那么多，只要有梦弟和二老师在，这个播客我就会一直听下去！
七个梦
9个月前
福建
2
一周年快乐
浣熊姐姐
9个月前
北京
2
一周年快乐 '͜'
sarabande
9个月前
美国
2
20:53 我也喜欢和周姐聊的那几期 有梗有表达有共鸣
何慢慢233
9个月前
辽宁
2
33:32 卖手机这个太好笑了 真的太好笑了。
何慢慢233
9个月前
辽宁
2
44:20 大白那期开始有点尬，越聊越好可能和人有关系。英国留学的朋友有机会多请，熟人效果真的好。
大番茄Silence
9个月前
北京
2
恭喜🎉1 岁啦
赖铭佳
9个月前
北京
2
大女子主义笑死我了
没精神看透
9个月前
福建
1
1:18:32 1:18:25 聊到了我的运动爱好了，我骑了十几年自行车，我现在骑的是台湾产捷安特，十一二年前买的，现在还是很好骑，当时7000元左右买的。我身高168cm，体重210斤，体能不好，但我和同事一起出去骑，他们骑的背都弯了，我一点事都没有。因为这样的山地自行车，它就是设计用来骑远距离和各种不同的路况的。
骑长距离的山地车，至少都会有前轮避震，车把也很重要，车把正常都有缓冲棉，路面的颠簸和小石子造成的冲击力不会直接传递到手掌上。平时最好戴骑行手套，骑行手套在手掌握把的地方是有加厚的摩擦力很大的棉，可以进一步缓冲并让手掌很牢的握在手把上。而且骑行过程中如果出手汗，不会造成手握不稳车把的问题。
骑行远距离，车的坐垫和坐垫的高度也很重要，坐垫的高度以脚踩到底，膝盖能略微弯曲为宜（不要让膝盖完全的打直，这样会损伤膝盖），踩踏时要前脚掌踩在脚蹬上，这样踩踏是最灵活的。坐垫调高之后，遇到红绿灯要提早做准备，如果不适应高的坐垫，这个时候突然停车，人有可能会从车上翻下来。骑行坐垫一般都是细长的，有的中间会镂空通风，细长的坐垫不会造成大腿内侧和坐垫反复摩擦破皮。如果感觉屁股坐的疼。可以利用手和脚的支点，让屁股略微抬离座垫，或者稍微变换一下骑行的姿势。
骑车时，脚的发力也不是始终从上往下蹬，有时也可以前后发力，就像脚底有泥巴在台阶上把泥巴刮掉似的。车子的脚蹬正反面是不同型号的齿，适合不同的鞋底纹路，这种脚蹬，光脚踩上去是很疼的，但脚蹬上的齿和鞋底的纹路契合之后，会有很大的摩擦力（鞋子几乎就像卡在脚蹬上一样），在快速蹬踏时，脚不会从脚蹬上突然滑开。
遇到非常陡的下坡，手和脚要稳稳的放在车把和脚蹬上，整个人的重心向后拉向后坐。以前和车友挑战一个非常陡的山坡，大家轮流从一个几乎50度的土坡上面骑下来，我当时整个人都离开了坐垫，屁股坐在坐垫后面悬空着，重心极限的向后拉，就像要将前轮抬起来那样。
骑行还是要以安全第一，尽量在安全的车道上骑行。
黑色橘子猫
9个月前
内蒙古
1
希望越来越好，只有我一个100h么？
阿古小玩家
9个月前
山西
1
28:48 我就是这集开始听的
何慢慢233
9个月前
辽宁
1
22:39 当你们说加入一个主播的时候我以为是周姐。周姐好的点我感觉是视角完全不同，而且阅历深情商高的人说话就是很让人喜欢，分寸感这个词形容这样的人太贴切了。
何慢慢233
9个月前
辽宁
1
37:09 聊到这了标题不加个宁家宇别听就不合适了
何慢慢233
9个月前
辽宁
1
53:05 所以新人赛照片没在简介里是不是不太合理
何慢慢233
9个月前
辽宁
1
14:37 我只能代表我个人经历回复你们。我听三火的时候他们不到3000订阅当时还没带观众。群的气氛就非常热烈互动非常强，主播和群友都挺爱聊天的。他们后期每次都能上锋芒榜前3，和粉丝疯狂在评论区互动有很大关系。开始有bug两个播客互相点能刷播放数我还点过呢😂，评论也特别多。还有一个极端是肥话连篇，他们是粉丝留言就回所以互动特别高。除非有特别特别爆款节目，不然他们基本上巅峰榜第一，我个人观感聊天类播客。互动才能让更多人喜欢你们留住他们，播客粘性挺强的一旦开始听了，基本上就会一直听，而且没有什么变动的情况会一直听下去。还有一种像半拿铁纵横四海这种强输出的他回复相对会少很多。还有我认为三火也属于强输出类的，因为他们有出梗的压力，整体听下开更像是一场群口表演。你们要是不带观众不建议那么做不然太累了。
秋儿啊
9个月前
未知
0
Kt板这一块子 不是说巨大的那种 50块差不多了
Chen_xBog
9个月前
北京
0
1:05:01 有没有运动天赋本人应该很清楚吧，我从人生中第一次50m计时就知道自己这方面不行。
杨巅峰
9个月前
浙江
0
子龙播客叫啥？
哎你有在听我说话吗
9个月前
浙江
0
一周年快乐🎉('ω')🎉
