你好呀，欢迎收听新一期「朝阳公园人」！

本期节目发生在北区大草坪。我和北大一起蹭课的同学Vicky，聊了聊：人类木马程序，这也是一本书的名字，感兴趣的话可以去看看，相信它会给你很大的启发。

「木马程序」：指的是一种远程控制计算机软件的黑客工具。在用户不知情或是未经同意的情况下入侵计算机，在启动时破坏与修改数据、或使之无法运作。

「人类木马程序」：指的是一种自己不自知的、由TA人赋予的恶性循环模式。中“木马”的人，会不自觉地把外界的话当作是真理，不加辨别地去相信，而这些话给人带来焦虑、不安、恐惧等负面的感觉。

我们从各自的限制性信念谈起，从自我经历中探究自己如何被木马程序遏制住某种生命力，并且在终于发现它们后找到了几个实用的清除小tips，感觉真的是：仿佛久违的呼吸了一口新鲜空气！

这期还想给你介绍一个很好用的工具：霍金斯意识能量层级表，它可以帮助自我觉察：你可以用它去估量自己对于一件事情（或一个概念）的能量值，以此判断你的行为（或想法）是出于爱还是恐惧，你可以把它想成一张关于自我的晴雨表。

破除木马程序的第一步是看到、然后去接受、最后才是调整。正如书中所说：你决定成为什么样的人，决定了你将看到什么，信念以能量的方式存在，同时也以能量促其成真。

最后想说：重要的不只是做了什么，更要的是做事的发心和频率。

从今往后，愿你做出的每一个决定，都是因为爱。

🕧｜本期节目时间线

2:18 Vicky发起一场「去制约之旅」，是因为什么呢？

10:55 如何破除「木马程序」：看到问题，真的就能解决问题吗？

17:28 情绪晴雨表：「霍金斯意识能量层级表」使用指南

20:47 “好女孩的委屈”：看到这个字，你有什么感受？

28:42 我们中了什么木马程序？

38:00 拿来就能用的自我肯定tips，让你的能量进入正循环！

43:36《头号玩家》：人生就是一场游戏，目的不在于赢，是去体验。

👩｜本期嘉宾

发起去制约之旅的Vicky

🎵｜本期BGM

久石譲 - Merry Go Round

🔗｜本期相关

《人类木马程序》

《头号玩家》

《高能量姐妹坦白局：如何在繁忙工作和丰富爱好之间做好精力管理？附赠提升能量小妙招》

《能不能用一种更温柔的方式，帮自己一把？》

🍗｜后期制作

心玉

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