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简介...
【EP_36_营养界三大营养素：碳水到底是什么？吃多少？戒糖是智商税吗？健身减脂必听！Let's talk about carbs】
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【About Us】
Maggie, 北京出生，加州长大，中西文化结合的产物。性格开朗，自主独立，贫。目前在加州从事全职营养师，兼职健身教练，专门教高强度有氧训练(cycling，HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚！
Sherry，常驻北京的外媒记者，仙女，健身十级业余爱好者（常年把自己当活体小白鼠的那种）。北大学渣，年轻时在纽约联合国总部混过。
欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题，或者报名成为我们的节目嘉宾！
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主播...
Sherry菲菲菲
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
lris_oo
2年前
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你们两个从一开始就不是一条战线上的😬，思想观点就不一样😬
年轻人小马
3年前
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Shout out to Irene! 同为在上海的北京爱好者，超爱铜锅涮肉和卤煮炒肝，还有北京的精酿酒吧，但我是跑步爱好者，上海的跑步路线真的太友好了！
芋头是行动的芋头
3年前
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宝贝们，怎么不更新啦！
IreNe--zhou
3年前
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08:16 豆汁儿我连点的勇气都没有🤣
IreNe--zhou
3年前
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Sherry这期是感冒了吗？
纽村小喵
3年前
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42:31 好像没有乳糖不耐受，但是一吃奶制品湿疹就复发
小船littleboat
3年前
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用破壁机之类的打水果汁（单纯把水果打成汁，不是榨汁，保留水果的纤维、果肉），这样是不是比纯果汁好一些？
LouisaXu
3年前
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可以说说零卡糖吗？吃零卡糖是不是对升糖没有影响？
小船littleboat
3年前
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可以讲一讲生食与熟食吗？
小船littleboat
3年前
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感觉近几年比较妖魔化碳水，很多人鼓吹低碳、断碳，而且各种学说都能找到支撑的科学研究。
来自月球的L
3年前
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最近正好开始注意这方面，学到很多！感谢你们！🎉
纽村小喵
3年前
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49:14 最近才知道升糖指数和胰岛素指数是不一样的
南城梦呓
3年前
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54:49莲藕！！！这个也是碳水
南城梦呓
3年前
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43:13国内现在还流行燕麦奶！各个品牌的燕麦买，所以燕麦奶的营养究竟怎么样
Monica_kPkL
3年前
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胆碱能性荨麻疹也可以跑步，每天服一颗氯雷他定片，可以选择息斯敏这个品牌的，起效很快，每天运动前半个小时或者1个小时前服用一片就好
芋头是行动的芋头
3年前
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23:39 被点名了，开心，被安慰到了！谢谢两位～let it go！
朔木
3年前
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32:03 大脑是可以利用酮体的 不是只能用糖