封面图来自网络（Mandy说这个猫跟我家dodo一个屌样）

✨新年新周报✨

@Mandy 🤎

• 跨年在云南香格里拉度过, 连续三天, 徒步12km在近4000海拔的山！
• 今年计划走西班牙的圣地亚哥朝圣之路🏔️
• 开始办理美国工作签, 以及薪资沟通

@Alice 🤍

• 这个月开始住在海边。找到喜欢的工作节奏，也收到很好的结果。本周办公室⬇️

• 在看电视剧《繁华》，里面讲“做生意不能急，不能张扬”
• 也是在办理阿联酋工作签证，well

📒本集大纲📒

对于嫉妒，我们并不陌生。嫉妒之心，人皆有之。

那什么是嫉妒？为什么会嫉妒？它的存在有什么意义？我们如何正确看待嫉妒，帮助自己更好地进步？

💬讨论💬

• 吃醋，嫉妒，怨恨，自卑之间的微妙关系？
• 社群媒體的發達也讓我們更容易嫉妒？
• 為什麼總是嫉妒別人，其實因為你內心「厭惡自己」？
• 嫉妒全是完美主义的错？
• 为什么你会感受到“你可以过得好，不能比我好”的心情
• 为什么亲密关系中更容易嫉妒
• 有一句话，你会嫉妒比你好一点的人，你会崇拜比你好太多的人
• AM嫉妒过彼此吗
• 女人更容易嫉妒么？

❤️建议❤️

• 放下對別人生活的想像。讓嫉妒的想像回歸現實
• 接受，观察自己的行为，不要越界。沒有負面情緒，只有對情緒負面的態度。
• 不要给自己太多压力，接受自己的不完美，并关注自己的情绪和身体反应
• 承认自己是独一无二的，建立更深的联系，对自己温柔一点
• 如果可以，把嫉妒变成一种动力，激励自己成长。
• 充满感激的情绪会让你珍视自己所拥有的

Ending

承认自己的“想要”和“欲望”，然后敞亮竞争，拿得到就开心。拿不到下次试试看！

不拧巴，不把失败迁怒于自己或者他人，该翻篇儿翻篇儿。试试别的路，要么就躺下。

最后，周一快乐啰✨

我们的听友群在此⬇️