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AI智能总结...
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简介...
四月拜拜！想跟你分享近期学到的3种应对精神内耗的方法
私以为本期内容很有用，想让更多人听懂，所以选择了用中文分享;)
如果你觉得内容有用，请把它转发给需要的人️
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最近在有意识的听播客，从优秀的播客中汲取经验
播客真是个伟大的发明！让我学到好多新思路
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播客中推荐的播客叫《独木不成林》
丹麦哲学家叫：Søren Kierkegaard
法国/日内瓦哲学家叫：Jean-Jacques Rousseau
音乐请YouTube搜索：Feng Suave - Live from Studio Helmbreker, Haarlem
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最后祝大家五一假期快乐！
你们打算怎么过五一呢;)
主播...
TuesMagique_
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
起风了呀呀呀
3个月前
辽宁
0
很有帮助，感恩
zzsy
7个月前
广东
0
哇塞 上班的间隙听这篇 心情都平静了不少
是我在这里
7个月前
广东
0
哇，好喜欢姐姐的播客🤩🤩～中英文都喜欢～想知道姐姐考不考虑加个shownote，可能对于英语播客来说更听觉友好些🤔🤔
MANGOKAMEN
8个月前
湖北
0
23:59 “触摸一些东西把意识唤回当下”，有点inception里图腾的感觉！
MANGOKAMEN
8个月前
湖北
0
16:22 姐姐记住的是语法，我记得的是这首歌的damndamndamn……
板栗团团
9个月前
广东
0
18:43 没有朋友圈 也不看朋友圈➕10086！
mikrokoSm0S
9个月前
广东
0
27:06 心情很down的时候，或者在一件工作投入很长时间，到了低阶段结束后回去逛公园、逛博物馆放松，给自己一个spare time😄
Kipoint
10个月前
四川
0
蹲更新时来再听一遍
Alicia_N22F
10个月前
福建
0
姐姐姐 已经好久没有更新播客了！
HD355548z
11个月前
江苏
0
过度思虑是不是
HD917046p
7个月前
广东
1
第一次了解到给自己写一个说明书的方法，听起来很有趣，我觉得这个方法说不定会很有效。在某些很overthinking或者是down的时刻，自己很容易就被迷茫困惑无助这样的感受所压倒，然后就可能一直陷入这样的情绪里，可能外在会带来干一些事情放纵自己，比如吃很多高热量零食，如果有一个说明书的话，就相当于有一个指导自己的手册，在自己状态很差，无法动用理性的思考来指导自己行为的情况下，给一个傻瓜式的教程，按照说明书的内容照做就可以啦
噼里啪啦iii
11个月前
福建
1
姐姐，你的中文播客和英文真的很不一样，这期不会像之前听的一知半解的，听着特舒服😊
echo_fkaA
11个月前
湖北
1
29:29 小姐姐今天这期博客很有用，最近真的疯狂内耗，主要是因为对未来的不确定，实在是太down了，but i am trying to stay positive.顺便想问一下姐姐一般怎么去克服对未来的焦虑（因为马上毕业了）
Blossom523
11个月前
广东
1
去听了姐姐推荐的独树不成林的博客，很喜欢，感觉学到、收获了很多东西～希望姐姐以后可以多多推荐😘
HD933276c
11个月前
辽宁
1
06:34 羡慕嫉妒别人的同时感觉自己黯淡无光 忧虑想象未发生的事情 懊悔之前的事情 真的是我的状态
半日静坐半日书
11个月前
安徽
1
能不能中英文夹杂着播，嘿嘿～小宇宙🈶️字幕就好了
Schemer
11个月前
美国
2
关于“想要改写过去” 我也内耗很久！尤其因为一段关系结束情绪很不好 正好赶上工作面试 就会内耗 如果当时自己能更快地调节好情绪 就会更好地准备面试了。除了小姐姐说的感激过去 还有一个转念的方法是 可以想 “在当时那个情况下 当时的那个自己 已经做的足够好了。” 也许会带来一些安慰和平静😊
爱聆听ing
11个月前
黑龙江
2
啊来晚了！姐姐很棒呀 开始自在输出自己的观点啦，做自己！喜欢！live in the moment 我4月深有体会，我看了一个电影叫心灵奇旅，很多人应该听过，我看完真的痛哭，在追逐目标的时候，忘了过程和当下，包括我近半年看了心理学的书，我开始转变啦，拥有目标的同时享受当下，会关注路边的花花草草，早晨去湖边跑步，享受阳光☀，姐姐播客里提到了那个哲学家我正好前段时间摘抄过他的中文版：要理解生活，你只能回头看；而要生活得更好，你只能大步向前。接受那个播客安利啦！
牛油懒
11个月前
广东
5
好喜欢 中英文都好喜欢！！
HD713075o
11个月前
四川
5
双厨同喜！很喜欢姐姐！我也在小红书关注了树老师，也听她的博客。姐姐这期博客还想到了很多和最近在读的书《当下的力量》相关的观点！奇妙的感觉！