本期简介：

横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。

在威海，连下了两天非常大的雪，两周过去了，路的两边都还是很高的积雪。

武汉比往年会冷一点，小莲藕农场的水龙头全给冻爆了，甚至连武汉冬季的特色蔬菜红菜苔都给打蔫儿了。

嘉兴现在处于零度上下，没有暖气容易长冻疮。这个季节的青菜比较甜。

深圳虽然地处岭南，但这个季节和北方穿的差不多，落雨杉遇低温才变红，最近变红特别快，一天一个样子。

冬至的时候，我们的主播月丽和鱼缸都阳了，到小寒差不多恢复。所以，这一次特别邀请了两位“阳康”的返乡青年，武汉的小莲藕和嘉兴的梅玉惠，来分享对于新冠的感受、观察和处理方式。

某种程度上，这场长达三年的疫情，也让我们重新思考和自然、身体与他者的关系。相信每个人都会做出自己的调整。

恰逢新旧交替，年末的这场疾病，也给大家以时间计划明年的乡村生活安排。

关于团力结构：

「团力结构」倡导顺应自然的生活方式。我们将围绕每个节气，邀请一线生态农人、返乡青年、可持续生活实践者等作为嘉宾，来一起分享对于节气、物候、传统的观察与思考。

团力结构也已开通苹果播客，欢迎在苹果播客上搜索并订阅“团力结构”。

关于主播：

@杜玥，90后村居生活者，目前生活工作于威海。公众号：高龄小朋友

@鱼缸，养蚕缫丝种菊花，目前生活工作于嘉兴。公众号：梅和鱼

@月丽，可持续农业从业者，目前生活工作于深圳。公众号：梧桐岛市集

关于嘉宾：

@梅玉惠：梅和鱼品牌主理人，目前生活工作于嘉兴。（公众号：梅和鱼）

@杨景勇：小农夫生态农场农场主，目前生活工作于武汉。（公众号：YFarmer小农夫）

时间轴：

00:00-01:02 开场+主播介绍

01:02-02:53 嘉宾介绍

02:53-04:02 杜玥：小寒节气的概况和威海的大雪

04:02-04:40 小莲藕：武汉今年的小寒格外冷‍‍

04:40-05:17 梅玉惠：嘉兴的小寒在零度上下，但青菜正是好吃的时候

05:17-06:50 一些关于取暖的讨论

06:50-07:58 月丽：深圳的落羽杉随气温下降变红了，菜的生长速度也慢了很多

07:58-09:33 大家阳康后的闲聊

09:33-11:15 梅玉惠：对于小孩子感染新冠的观察

11:15-12:26 梅玉惠：一开始浑身酸痛很绝望，结果喝了姜汤、红糖姜水，烧了一天就好了

12:26-13:34 鱼缸：自己得新冠的过程，感觉没有那么可怕

13:34-14:47 月丽：自己吃了药，同事只喝水，大家都是10天恢复的

14:47-16:55 阳康后要像坐月子一样注意保暖，防止复发

16:55-19:25 杜玥：新冠也许是让人开始有意识地观察自己身体的开始

19:25-22:14 月丽：身体的不舒服可以把人的意识从外面的世界拉回来，困境也有助于帮助自己想清楚到底要做什么

22:14-26:23 月丽：新年想要在工作中达到自然而然的状态

26:23-27:19 梅玉惠：梅和鱼未来发展的方向定位

27:19-30:09 鱼缸：疫情三年后依旧不自由，仍然感到困惑

30:09-35:26 杜玥：新年计划周更在村里日常生活的vlog视频

35:26-37:55 享受乡村生活与获取收入可以兼得吗？

37:55-41:00 梅玉惠：做自己喜欢的事情就会在很多细节上发挥自己的创造力