欢迎光临「井号键」，这一期想谈谈「失眠」。

我身边有太多失眠的人了。以至于，当我告诉他们我的睡眠质量很好、几乎很少失眠时，我常在事后感到内疚和担心冒犯。

天呐。这件事的诡谲之处就在于，睡眠原本是一种本能啊。是从什么时候开始，能睡着、睡得好，变成了一种人间犒赏？

作为一个远距离观察失眠的人，我好奇失眠的医学解释。但我更想知道，被失眠困扰的人，他们本身如何看待失眠、应对失眠。

在这个立意的催促下，我找到了我的好朋友Olivia。她的失眠历程近20年，直到今天睡眠问题依然在困扰她。

在了解Olivia故事的过程中，我开始被另一些意想不到的东西所吸引：失眠和个性、生活习惯、家庭经历之间千丝万缕的关系。

当试图找到理解失眠的更多角度时，一名神经内科临床医生和一名睡眠障碍公益咨询师提供了他们的经验和见解。

你也被失眠困扰吗？我们想听到你的分享。

核心内容：

02:30 失眠和年龄有关吗？

04:25 失眠是「疾病」还是「症状」？

05:30 两类人更容易患上慢性失眠症

08:20 「只有你真的感受到活着，你才能睡着。」

09:20 「失眠可能是一件好事，因为……」

12:00 改变生活习惯后，睡眠状况发生了好转

13:55 「从偷袭小兵生长为庞然怪物，我一辈子都会和失眠相生相伴。」

15:00 「失眠是一个身心问题，也是性格特质问题。」

分享嘉宾：

Olivia

赵伟 天津市泰达医院神经内科副主任医师

Match 睡吧 (hellosleep.net) 创办者 & 豆瓣小组「睡吧 - 和失眠说再见」组长

本期音乐：

Curious Nature by Kesta

On the Way Home by Kesta

Whats Behind the Door by Lee Rosevere

Curiousity by Lee Rosevere

Fomalhaut by Pictures of the Floating World

本期主持和采访： 徐婧艾

后期和监制： 徐婧艾

视觉设计： 邓婷

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