本期我们请到了资深业余马拉松和铁人三项运动员Troy，一层层揭开马拉松和铁人三项的神秘面纱。Troy曾多次完赛全程马拉松和大铁（Ironman）的比赛，而且多次成功任职半程马拉松的兔子（Pacer）。Tory在比赛和训练中总结出颇多心得，本期将与大家一一分享。

主播：Rookie，凯文

嘉宾：Troy 陈曦

后期：凯文

Troy的油管频道：听阿肉扯铁三

BGM：追梦赤子心 - GALA，bensound，I Got This，Bobbin