除了体检或者减肥，你有多久没有关心过自己的身体了？焦虑就会失眠，过劳就会长胖……这些随处可见的吐槽，已经成了年轻人的常识。这似乎也在昭示着，身体与心灵的联系，比你以为的更紧密。
所以，当心灵受到创伤而失衡的时候，不如试着先让身体归位？本期《仅供参考》由即兴戏剧教练/演员-阿球坐镇，我们从即兴戏剧说起，聊到身体、心灵、还有人与人的连结。祝愿听到这期节目的你，可以与身体做朋友，为自己创造安全感和爱。
- 本期嘉宾 -
阿球：闹即兴主理人，《一年一度喜剧大赛》首席创作指导
- 本期主持 -
狮哥 哈哈
- 本期视频详情及书单，点击下方链接 -
https://c.dushu365.com/activity/container.view/n7tk9kskks5ylulz/v/?tid=n7tk9kskks5ylulz&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1
- 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 -
- 时间轴 -
01:59 从《身体从未忘记》说起
03:11 建立人与人的联系，是有效的疗愈手段
08:33 即兴戏剧的起源
16:15 身体失去感受，是一种现代病
20:25 找回对身体的注意力，你会更喜欢自己
33:01 即兴戏剧本质的快乐在于不确定
41:26 即兴戏剧可以给自己创造安全感
46:42 一起在台上垮过的，都是真朋友！
49:52 【参考答案】即兴发挥：度过没有计划的一天
- 音频制作团队 -
策划：狮哥 哈哈
制作人：Aya
声音设计：啸天 Supermassiver
节目运营：小米粒
最佳助力：周而复
封面设计：v/D!ngX!aohang
插画师：麦子
- 音频收听 -
上新时间：每周二晚19:30
- 视频收看 -
账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方”
上新时间：每周二晚19:30
- 互动方式 -
账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~
- 本期剧照 -
空空如也
