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不知道你的记忆里有没有一个尴尬时刻博物馆，一到深夜就开始自动回放？而这些令人脚趾扣地的瞬间，往往也是生活中的遗憾。“怎么又没发挥好”，“如果当时那样做就好了”，我们总是可惜自己没有赢在那些人生关键时刻。
如何赢？排除无法控制的因素，做好自己能做的才是关键。而对专业运动员来说，他们的关键时刻就是在赛场上摘金夺银的那个瞬间。赛场不比日常生活，胜负常常就在分秒间。面对赛场上的高压，运动员们又是如何处理，把握机会，并赢得最终胜利的呢？
本期《仅供参考》，我们请来了帆船奥运冠军徐莉佳，听听她如何面对大海的风浪，以及回归日常，她又如何一路转型成为体育媒体人，在困境中迎接更强大的自己。
- 本期嘉宾 -
徐莉佳：体育媒体人，帆船奥运冠军
- 本期主持 -
狮哥、哈哈
- 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 -
- 时间轴 -
01:14 技力奠定下限，《心力》成就上限
01:59 帆船运动其实没你想的那么难
09:55 忘记失败，但不能完全忘：控制可控的部分
20:14 建立正面的心理暗示，结果会照顾好它自己
24:27 从奥运冠军到媒体人：转型不是一朝一夕的决定
33:18 把目光放长远：你所经历的都会在未来结果
42:24 生活有风浪，我们有船
46:38 【参考答案】高压时刻的制胜小妙招
- 音频制作团队 -
策划：狮哥 哈哈
制作人：Aya
声音设计：啸天 Supermassiver
节目运营：小米粒
最佳助力：周而复
封面设计：徐凯
插画师：麦子
- 音频收听 -
上新时间：每周二晚19:30
- 视频收看 -
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- 本期剧照 -
空空如也
