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简介...
【本期内容】
立冬之后，昼短夜长，一个更适合思考和学习的季节来了~
本期跟大家分享一些关于精神内耗的一点点思考。
精神内耗的本质：过度的无用反思。但摆脱精神内耗，可能需要有一些有意识的自我提醒和刻意练习，以及，对人生和生命有限性的承认与接受。
不介入TA人因果，也是一种避免精神内耗的有效方式。
收听指南：
- 01:07 精神内耗是什么？无用的过度思考
- 04:31 精神内耗提纯→有效复盘
- 06:02 不要给NPC太多注意力
- 11:24 二舅为什么不是精神内耗有效药？
- 15:47 《穿靴子的猫2》接受生命有限性的开悟过程
- 18:40 listen to your heart & body
- 22:29 平视“外向崇拜”，内向也很OK
- 24:04 不要介入别人的因果
本期资料拓展：
- 穿靴子的猫2 (豆瓣) (douban.com)
- 《再见爱人3》再见爱人 第三季 - 高清视频在线观看 - 芒果TV (mgtv.com)
- 王小波的《黄金时代》
- www.vistopia.com.cn
- mp.weixin.qq.com
- www.xiaoyuzhoufm.com
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本期音乐：
- BEYOND 活着便精彩
- 5音 - 千与千寻 Always With Me 钢琴曲
- The Cranberries - Free To Decide
+主播微信：fortherightcause，备注「播客听友」
关于【闲聊旷野】：
单口为主的精神世界窗口⛵欢迎订阅🍻
闲下来才有生活，人生不是轨道，是旷野。
在生活与人生闲暇里，找到生活更多的可能性、打开人生的更多想象力～
主播...
LilyIsHere
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD25294w
1年前
甘肃
1
💕又一位兰州的infp正在收听！喜欢姐姐的输出💤晚安啦
FreesiaChann
1年前
甘肃
1
听着太舒服了
Hania9_
1年前
上海
1
14:31 是的！苦难不是艺术创作的必需品 艺术创作的美妙在于讲故事 苦难只是一种讲故事的原材料（有些许脱离本期topic 但感叹一下
antifreeze
1年前
浙江
1
09:23 “不说假话是一方面，但是呢有一些真话也并不是要全部说出来，因为真话你也可以选择性地说。”
张张_zoNp
1年前
江苏
1
听你的节目，真的找到很多共鸣和指引，谢谢
故缘缘柠玦
1年前
四川
1
20:59 真好
Michael开心点
1年前
浙江
1
这是黄执中在 再见爱人 分享的，我也有收获
花满清溪
3周前
湖南
1
喜欢《千与千寻》的配音。
感谢高浓度的干货输出，思路清晰、能量满满。
接收到了一部分能量。＋1＋1
“保持精进的复盘而不是纠缠的反刍内耗，保护自己的能量场。作为玩家，不要太关注NPC怎么看待自己。”
广场一枚铜币_CCZM
2个月前
北京
1
听完很有收获，赞
桥豆麻袋_Upi2
1年前
北京
1
主播你好，你讲的真的很好，但是我有个小小的建议哦，下次语速可以稍微慢一点
笑个吧
1年前
重庆
1
不和自己较劲，半“摆烂”式学习！
辞忧_4UdC
1年前
河南
2
我也是intp
暴躁网民张女士
1年前
辽宁
2
终于遇到一样的intp了
铁打的小李
1年前
四川
2
04:30 听到主播说到这里，我突然意识到我确实是个内耗很严重的人，因为这份内耗我错过了我身边的很多美好和快乐，掌握正确的复盘方式，不要过度思考是我下一个阶段想做的事情。
今天也要可爱呀
1年前
湖北
3
25:34 满满的干货，真好
Lydiaaaa-
1年前
广东
3
讲的真好，最近突然间有点释怀。过度精神内耗就是折磨自己
语柔
1年前
湖南
3
06:43 说的很好，别人优秀，跟自己没有太大的关系。只管关注自己，完成自己的主线任务
黑白_ydLa
1年前
江苏
5
可不可以把所有人都当NPC
HD607844s
1年前
山西
6
我也内耗
我觉得我自己语言表达不好
包括情绪化
决定容易受别人影响，一点也不坚定
渴望别人告诉我什么是对的
希望一下做的比较好
但是别人告诉我的是对的吗？
明明有自己的需求，却不敢表达出来
没有自己的个性
为什么我要适应别人的需求
为什么我不能做自己呢？
一天24小时
为什么要被别人思想裹挟
24小时我有自己选择的权利
只要不违法，没有伤害社会的行为，
那我为什么不自由选择呢？
别人说你怎么怎么或许别人是嫉妒呢？或许别人也有不安全感呢？或许触犯了别人利益呢？
那和我有什么关系呢？那是别人的思想
我需要让每个人都觉得我好吗
我不需要为别人的思想承担责任
大大方方就好了
有的话就是不能说，为什么要如实向别人汇报呢？她是能帮助你吗？反而还会被别人评价?
别人不会如实完完全全和我沟通，那我为什么就非要强迫自己老老实实和别人沟通呢？怎么只为让别人觉得你不错吗？别人哪有那么重要
重要的是自己呀
自己开心快乐是首先
剩下的都是其次
所以以后可以训练
何必内耗自己 多从别人身上找原因
HD206210w
1年前
上海
12
06:05 作为玩家，不要太关注NPC怎么看待自己🤔 说的是