00:00 一点碎碎念

02:00 《小狗钱钱》第一、二部的区别；警惕1元小白理财课

《小狗钱钱》第一部

07:13  故事概览和核心思想

10:25  方法论（一）：找到方向、坚定信念、持续努力

• 想出10个变得富有的原因后，从中选出最重要的3个。
• 坚定目标：梦想相册、视觉化想象、梦想储蓄罐
• 成功日记：准备一个本子，每天至少写下5条成功事件（任何小事都可以）。
• 72小时法则：72小时之内必须做完想做的事情，否则很可能再也不会做了。

23:15  方法论（二）：理财的基本逻辑

• 72公式： 72除以通货膨胀率=折损一半本金的年限
• 花钱之前问自己：这真的有必要吗？
• 吉娅的理财方式：50%复利本金（鹅）； 40%梦想储蓄罐； 10%日常开销

31:22  第一部知识点复盘

《小狗钱钱》第二部

32:51  故事概览及积极心理学使用方法分享

详述：VIA 24种人格力量练习

1.类型（好像多了一个，暂时不纠正了，之前整理的）

感恩、欣赏美与卓越、坚毅、乐观、勇敢、好奇心、热情、坦诚、友善、深度交往、社交智慧、宽容、学习、灵性、幽默、自我控制、创意、判断力、洞察力、谨慎、公平、谦逊、公平、统率、团队精神

2.练习方法

（1）练习一：找到自己的人格力量并培养其成为习惯

• 做练习，发现自己的核心人格力量。
• 从中选出4-6个最能使你成长的力量。
• 从中选出一种力量，以周为单位练习：每天晚上描述当天如何应用该力量并且规划第二天将会怎么应用这种力量，直至该人格力量成为一种习惯。

（2）练习二：利用人格力量解决问题

• 写出自己的困难和问题，分析要解决该问题需要哪种人格力量（已经拥有或者目前比较缺乏）
• 重复练习一。

37:04  人生道理：接受负面情绪、关注积极方面、与人沟通

注：关于哈佛大学积极心理学课程的笔记分享节目已经制作完成，感兴趣的小伙伴可以点击收听（一共两集）。

www.xiaoyuzhoufm.com

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