评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
这几天读了一本和上瘾有关的书，书名就叫《成瘾》。作者安娜·伦布克是斯坦福大学的教授。
这本书虽然是美国畅销书的写法，但确实有一些启发，值得分享一下。
---
更多内容，非常推荐关注我的公众号：魏小河流域
主播...
魏小河
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
C_Jinzoo
3周前
上海
0
17:57 为什么人不能对工作看书电影等这些有益的事情上瘾啊？那该有多好(ﾉ｀Д)ﾉ我也是发现最近自己沉迷手机短视频特别严重，晚上看了眼皮都睁不开也要坚持看，明明自己没什么想看的但是就是要打开来看看，无脑刷，有时都严重影响工作了…谢谢主播给我们分享的几个方法，今天就开始用起来，软的不行来硬的，把手机关掉，断网
白茶铅笔
8个月前
新疆
0
主播声音很好听，就是语速好快，
南山无梅落_
11个月前
河南
0
01:55 刷手机上瘾时并不会感觉快乐，但就是停不下来
Cherry_OQKV
1年前
安徽
0
短视频鸦片
金丝鱼儿
1年前
江苏
0
是的 软瘾
脱线菌
1年前
福建
0
16:31 小说！我能分分钟成瘾，故事性强的真的很容易看进去
wishing___
1年前
安徽
1
想听分享 人类简史🌹
雾岛董香
1年前
上海
2
之前看了《贪婪的多巴胺》这本书 也是讲述多巴胺和个人行为的关系 然后怎样去控制自己 约束自己 就是有点难读 我也是断断续续看了好久
半信半疑
1年前
奥地利
2
想听《那不勒斯四部曲》
和沙
1年前
四川
3
其实是我们需要找到内心真正需要什么，真诚的面对自己，诚实的对待自己，才能学会不上瘾某一样东西，在属于自己的时间做自己
LL祺
1年前
湖南
3
01:29 刷视频真的好空虚，但是就是忍不住，也没真的得到什么信息😭
魏小河
1年前
广东
4
忽然发现，今天是播客三周年呢😂真是太没有仪式感了
蔥薑蒜茸
1年前
海南
4
无所事事让我成瘾，不符合我的审美观让我降低成瘾，🙃🙃🙃你要跳舞吗
Rmy
1年前
未知
5
我听歌成瘾😅只要空闲下来就把耳机塞着 想要逃避现实
小鹿往前冲
1年前
陕西
7
很好的话题，突然想到《5%的改变》那本书。5%的松动之后，慢慢后面就跟着变化了。
魏小河
1年前
广东
10
你有对什么特别成瘾过吗？
和我逃跑
1年前
英国
13
其实我觉得都是堵不如疏，与其强制自己不去做什么，不如改变自己的想法，比如说让自己意识到这个东西真的有这么好玩吗这么吸引我吗我真的这么需要它吗。
oooh
1年前
江苏
13
不想写论文的时候就无聊的刷手机，逃避是为了延缓痛苦到来的节奏，可是还是会到来啊！呜呜承认会痛苦但是没办法接受痛苦
丝女纪事
1年前
宁夏
22
17:05 其实我小时候，不能轻易上网的时代，那时候我对文字成瘾，不只是严肃文学，连街上发的广告单都要如饥似渴的读
桃奈小安
1年前
福建
25
不确定手机使用时长 因为刷手机累了会看ipad😂