听完马上能用上。最近聊得最好的一期内容。

嘉宾：艺婉、涤生

今天正好是《找对象这件正经事》上线5个月的时间，感谢大家一直以来对本栏目的支持，希望我们的分享，能够帮助你在脱单的道路上不孤单。

前面几分钟等待嘉宾进场的时间请大家快速跳过。

02:45 正式开始 

之所以会聊这个话题是因为最近跟很多人交流的过程中，发现越是恋爱经验少、社恐的朋友，越是容易受到过往的失败经历的影响。这些隐秘的失败经验，会对一个人的心态产生持续的影响……

其实这个问题，我有一半的发言权，我的失败经验很多，但我不够社恐，所以最好有社恐的朋友来显示说法是最好的。

有很多朋友跟我分享了自己之前相亲失败的经验，他们不仅有挫败感，而且会很迷茫，到底要怎么跟女生相处？

因为他们跟女生相处的经验太少了，所以他们很难判断，到底是自己的问题，还是某个特定女生的问题，还是女生群体共同的特点？

在这个话题的基础上，我们聊出了更多精彩的内容。

04:30 聊下我们眼里的社恐

涤生：社恐的朋友需要想办法创造更多正反馈

艺婉：社恐男朋友的策略是找个外向的女朋友？

19:18 艺婉小课堂：趋利避害的人性

请潇潇姐回忆过往的社交失败经验

示范如何对记忆进行重新编码

33:40 回忆社交中的高光时刻

结论：

1）充分的信息交换，有助于对方更容易发现你身上的优点

A：你很厉害

B：你很识货

A&B：知己！

3）强曝光：因为熟悉，所以喜欢。

4）我们可以在单次交往强度上下功夫，也可以在次数上下功夫。

42:57 ChatGPT教会我们的多轮对话，到底有多么神奇

你这一次相亲不一定会成功，想办法为后续的相亲成功积累经验。*引用曼德拉：我要么成功，要么获得经验，我从来没有失败过）

51:26 为什么我和涤生没有在无数次相亲过程中对异性产生偏见和对立情绪？⭐

潇潇：我一边实践，一边看了很多价值观很正的书。

涤生：获得了身边很多人的正向反馈（涤生真的是一个超Nice的人）

59:31 起点和终点：我知道自己要去哪里。

01:03:00 涤生的好人缘是怎么形成的？

1）宜人性很高

2）积极参加线下活动

3）愿意分享自己的经历和感受

4）大学毕业后回老家（3线城市）定居，交际圈子一直都在

01:07:53 如何正确的暴露自己，如何避免交浅言深？⭐

重要前提：

对方很有可能不是一个合格的倾听者，也不一定会帮你保守秘密。

推荐做法：

所以我一般情况下只会聊一些相对来说比较浅的，但是又能展现出我自己一些内心感受的事情。

艺婉：

1）用幽默的方式回避掉不合理的问题

2）选择曝光的方向：分享自己的高光

01:20:00 总结：参差多姿乃幸福的本质

（从这个意义上来说，我们真的要非常非常警惕二极管思维）

这一期播客录制于4/30晚上，因为五一放假+生病的关系，到今天才上传。希望大家喜欢，也欢迎你把这一期内容分享给你的朋友们。

想要咨询我们的脱单陪跑助推业务，或者加听友群，可以添加我的微信：maintain2010

我和涤生都推荐的几本书：

《爱的沟通》（女生也可以看一下）

《如何让你爱的人爱上你》