希望这一期节目，能够成为你的能量来源。

嘉宾：涤生、艺婉

00:00 开场

03:00 能量状态是一个长期命题

06:43 为什么我们容易受到外部环境的影响？

08:15 艺婉的经验分享：觉察、应对

21:30 他山之玉：承受着更大压力的企业家，是如何应对当下的挑战？

24:35 涤生的同命题作文：减压的方法

28:00 睡个好觉的办法，除了物理环境，最重要的是睡前千万别听干货

31:31 避免FOMO：如果知识付费让你焦虑了……

39:50 看清楚压力来源背后的真相

47:24 不疾不徐地提升自己的生命能量

49:32 微执行123: 23个能够增加生命能量的微执行习惯

01:05:00 对短视频等短内容，要非常警惕

01:15:00 能量充足的人，行动力特别强，想到什么马上就去做了

01:19:00 纳瓦尔宝典：推特降低了我的阅读能力，却提升了我的写能力

01:21:40 毫不畏难、善待自己、用待办事项收敛注意力

设计行为、设计动机、设计人生

每周上午10点，我们都会在视频号为大家带来关于《找对象这件正经事》的建议和经验分享。

其实很多时间，我们都在等待合适的人出现，那么不妨在等待的同时，把自己变成一个很棒的人。

加《找对象这件正经事》听友群、了解微执行123、6月心想事成陪伴营，请添加我的微信：maintain2010