查理·芒格说：你想要得到什么，最可靠的方式是让自己配得上它。这个观点在话题”配得感“下，又重新被推上了热潮。生活中总会遇到低谷期，当你浑浑噩噩，怀疑自己的时候，请告诉自己，你值得。这期萧萧和西兰发来聊聊高配得感，聊聊高能量，带你走出低谷。希望听完这期的你会拥有更强大的内核和能量，相信自己值得拥有一切的美好。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️
🎙️三十而丽主播
我们的小红书指路：
⭐西蓝发：
热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。
⭐萧萧：
爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。
在本期节目中，你将会听到：
- 感情导致的不配得感怎么办
- 高能量朋友的好处
- 高配得感和低配得感的差别
- 走出低谷期的2套方法论
- 咨询师也赞同的正反馈方式
- 如何找到自己的主心骨
- 正反馈机制的建立
时间戳：
01:52 高配得感和低配得感的表现
03:16 低谷期的经历
06:04 不破不立，突破低谷
08:05 普通人的配得感是怎么被影响的
11:09 感情不顺真的影响配得感
02:26 拒绝丧，找个高能量朋友
13:35 当你相信，它就变好
14:39 一套方法论，提高配得感
17:58 建立秩序，降低恐惧
20:30 萧萧亲测有用的方法
21:45 T人专属：提高技能=稳住心态
23:07 大破大立，学会心狠
25:12 因感情自我怀疑怎么办
26:36 坚信我比他人更优秀
28:13 心理咨询师说的话
30:35 当你稳住主心骨，你就很稳
32:39 为错误买单，然后潇洒离场
35:58 远离打击你的人
37:22 写给自己的话
39:38 建立一套自己的正反馈机制
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**节目介绍**
《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。
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**制作**
✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨
合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
空空如也
