时长：
60分钟
播放：
4.48万
发布：
4年前
主播...
简介...
大家好，我是猛哥。
今天的嘉宾是个救过我命的男人。
我曾经是一个罹患睡眠呼吸暂停症的人，你可能没听过，就是晚上睡不好，白天睡得香，睡睡就没呼吸了。
最严重一次，是我参加婚礼，敬酒的时候睡着了，我把酒杯端在嘴边刚要说话，就没有意识了。
我听见新娘子说，又睡着了吧？我闭着眼睛说，醒了。
还有一次开车就睡着了，差一点就没机会醒了。
我因此认识了今天的嘉宾，中国最权威的睡眠科医生郭大夫，郭兮恒。
他是北京朝阳医院呼吸睡眠中心的主任，今年60岁，人生1/3的时间用来睡觉，另外2/3用来研究睡觉这事儿。
|时间轴
[03:50]睡不好和猝死之间就差一个打呼噜
[05:30]好多夫妻都会在睡眠门诊闹离婚
[08:40]有病人打呼噜当着医生的面睡死了
[10:50]猛哥给新娘子敬酒的时候睡着了
[16:30]叫醒正在梦游的人他会被吓死吗
[27:30]睡眠医生教你如何科学解梦
[34:40]睡眠医生晚上只能眼看着别人睡觉
[38:36]有个媒体人求医生教他熬夜秘籍
[55:40]精确到秒的鬼压床到底是因为啥
|本期嘉宾
嘉宾 |郭兮恒，睡眠医生
嘉宾 | 戴戴，天才捕手FM兼职场记
主播 | 猛哥
|联系我们
微信公众号：天才捕手FM
微博：@天才捕手FM 、@哥就是猛哥
邮箱：[email protected]
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD65064z
4年前
108
熬夜人士看到标题立刻点开
被子召唤师
4年前
50
给大家推荐个APP「好眠」，很小的软件，陪我走过了焦虑睡眠质量差的阶段。我最喜欢的功能是：浅睡眠唤醒，监测很灵敏很好用。
还有一本书《睡眠革命》，讲的很详细，细到睡前准备甚至床枕头等，主推睡眠周期。
不是病理因素导致的睡眠问题，如精神压力、睡前习惯等因素，可以书和APP配合试试，也别着急，睡眠问题要慢慢调整，一两天见效除非吃安眠药。
平素有酒
4年前
43
41:51 不能按时睡觉这事儿，一周不要超过两天。——记下
HD65064z
4年前
23
并开始编辑转发到朋友圈的文案
_阿修罗
4年前
14
【听播有感】——即友提示，有病得治。
我妈是巨能打呼噜的人，有时外婆姨姨来家里做客，晚上在隔壁房间打地铺。握草！简直【交 响 乐】！！！
她打呼噜打的很深，有时也觉得似乎要喘不来气。
有天，很迟回来，然后经过她门口去洗漱。突然想，咦，今儿咋没打呼噜。
越想越不对劲，觉得很担心，立马过去喊她。真的一点声音都没有，喊了好几下，被吓到！
那会真有觉得时间变得漫长，还好她迷迷糊糊说“啊～回来啦😴”
嗯，需要一起挂号就诊了。一个失眠一个打呼噜。
kanrenjpg
4年前
12
基本睡觉不带耳塞就会做梦 梦到早上醒来，做的梦有的是见过的场景有的是没有的，做梦的时间很长，我在梦里扮演着一个想象出来的角色，经历一场冒险，经历一个职业，经历一生；有的非常令人难忘，醒来会写下来，回味无穷，时常感觉自己就像活了很多种人生，真实的人生取决于我选择哪一个，梦里的情景太难忘时，偶尔会分不清是真实发生还是梦里发生的
A级奎乐滴
4年前
11
我做梦梦到搞笑的事情就笑了出来，然后我自己就听到了，然后我就没在意，又接着睡了。
卡不卡机
4年前
9
太精彩了，听不够，每次医生/医务工作者来都特别刺激(滑稽)
其实我不在
4年前
7
44:22睡眠自查三条①精神饱满②情绪极佳③记忆力好
呀哈哈怎么样了
4年前
7
电影《副作用》里面女主就是假装梦游的时候杀了丈夫，以此逃脱罪名
CCCheryl_Lee
4年前
7
检测自己的睡眠质量高低：1）睡眠时机？（22:00为宜）；2）睡眠时长？（成人6-8h为宜）；3）起床后的精神状态？
Iphie
4年前
6
这集我听着听着竟然睡着了（听其他集从来不犯困）……难道……我也……
Zonefat
4年前
6
什么，詹俊老师还是睡眠专家？？
HD728090s
2年前
北京
6
一个建议：请主播们适量捧哏，有点影响听感
ChanseelonG
4年前
5
59:12 这个潜意识能不能迁移应用 比如我心念着两个月后的今天脱单 我就真的脱单了🤪
香草荔荔
4年前
4
想问一下 我一朋友 他是每天都比前一天会晚睡1-2个小时，比如今天晚上12点睡觉，到了明天1-2点才能睡着，仿佛他的生物钟每天有26个小时一样，于是这个入睡的时间点不停的循环，从晚上睡觉到白天睡觉全循环一遍的这个样子，就几乎稳定不下来，这样会对身体有什么影响嘛？
午夜的饺子
4年前
3
一年前，因为换工作找工作焦虑，开始有入睡困难问题，每晚上躺在床上脑子里跟放电影一样，各种胡思乱想。没想过去医院，觉得没到那么严重，因为本身做互联网，所以去找了一些App试了下，听朋友说可能有帮助，试过潮汐的白噪音，对我感觉用处不大，试过听喜马拉雅的故事，但是都是情感类的，音频质量也参差不齐，有时候听到后面快睡着声音突然高，直接给吓醒了。目前在用的App叫ease，之前听得到邵恒推荐，所以下来用用，里面睡眠故事还不错，旅行啊艺术类的，把我带入故事中就不用想那么多杂七杂八的，让我睡前能够比较安心，有时候跟着故事就睡着了自己都没发觉，真心推荐个入睡困难的朋友试试
绿眼睛GREENEYES
1年前
四川
3
经常笑醒是肿么回事，尤其是长时间午休…
孟屿
3年前
2
夫妻为什么不能分房睡😢打呼噜都打扰成这样了还要在一个房间睡，为什么
HD530997y
1年前
浙江
2
06:46 就不能分房睡嘛？
