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AI智能总结...
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简介...
《微习惯》-“简单到不可能失败的自我管理法则”适合所有被关了很久的，或者假期在家躺着的小懒虫。如果好习惯是一片辽阔的平原，那么就从这次的星星之火点起吧！
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主播...
忘却鱼鳞读书会
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Scarletttt
1年前
丹麦
16
一个核心的重点,根据我的经验，就是哪怕是微习惯，制定也不要超过三个，不然积少成多还是会有压力。完美主义者的惨痛教训，之前虽然都是微习惯，但每天routine搞了七个，累死
无问西东-5
1年前
广东
15
本来打算每天只是记五个单词 但是后来 因为感觉到很简单 变成了20个 之后每天坚持下来 现在已经坚持了一个多月 每天早上起来就会想起记 本来记单词是我大脑抗拒的 后来就爱上了这种感觉
Cherry_PEyW
1年前
江苏
10
1，好习惯的养成要学会拆解目标，这些目标是你每日可完成的，不能好高骛远
2，大脑不喜欢被控制，好习惯养成是反直觉，需要不断锻炼大脑神经元通路
3，意志力非常有限，不用根据你的意志力去定目标，切实可行的计划才行
4，当你发现做这个事情越来越自觉，或者你嘴里不由自主会说这个事情，或者当你某天没有做这个事情会不舒服时候，你的好习惯就养成了。
阿白_HCdB
1年前
江苏
8
谢谢主播，听过很有收益，自己不够自律，希望能重新出发，从微习惯开始，定一个极低的目标，用好习惯逐步代替坏习惯
曼曼之路
1年前
重庆
4
感谢主播，当下激励我了。试试看我也定个小小目标
1、睡前背诵一个考点吧🙀🙀🙀🙀
后蓉
1年前
河南
3
已订阅，挺喜欢
林_RfXI
1年前
广东
3
近一周上下班都在听你的内容，受益良多，每天成长一点。感谢~
HD516648n
1年前
广东
3
果断订阅
柒月健身塑型努力版
1年前
辽宁
2
简单到不可能失败的自我管理法则
HD516648n
1年前
广东
2
非常好的分享。其实我们有微习惯，只是没有总结，没有延伸。让重复悄无声息，减少大脑的负担。这个播客值得多听。热情、激情会消退，日积跬步，日拱一卒。李敖一只吃一颗枣。日读一页书。日记一个单词。日做一个俯卧撑。每天写一行日记。
唠嗑播客
1年前
北京
1
二逼博主哈哈哈，这种博主真的太多了
Gin咩咩羊
1年前
广东
1
请问有人知道主播提到的，情绪的那期节目是什么吗？
邱双仪
1年前
意大利
1
是谁去健身房要武装到牙齿🦷？
吉祥_vdfX
1年前
山东
0
我特别喜欢定目标。又是个完美主义者，大多数时候前期执行的特别好，到了瓶颈期，大脑就疲态，感觉好难，就有放弃+自责
安琪BJD110BGM
1年前
北京
0
不能倍速吗 感觉有点唠叨
Scarletttt
1年前
丹麦
0
55:53 这个是真的，我的工科老公完全不理解我为啥那么爱看字，连洗澡没事都要读一下沐浴露背后的介绍，他天生就不爱看字
小六儿发发发
1年前
河南
0
怎么加入读书群呀
张怀民_WQHW
1年前
辽宁
0
感觉我得设很小很小很小很小才能干，一页书都不行，一行字行
啊去啊
1年前
四川
0
主播是也在发视频吗？想关注～
HD494326m
1年前
山东
0
读书群在哪里呀