Hi 大家好！

我是 Sabrina。隔了快一个月，才更新第四期节目，因为上一次的录制中，大力绷不住突然哭了，她告诉我，其实从一起录制播客开始，她就感到很大压力。于是我们停止录制，转而有了一段非常触及心灵的对话，我用教练的方式，帮助大力探索到这份压力背后的限制性信念，我们也相拥而泣，感恩彼此在自己的生命中存在。

后来大力去和妈妈旅游，刚好给了我时间思考，如何把这段对话变成这一期播客的主题，因为我们都觉得很值得分享。播客里我提到一个概念 Spiritual Partnership，来自灵性导师 Gary Zukav 的一本书。作者说：

友谊是一种过时的、老旧的关系，它是爱的自然表达，服务于那些向外追求力量的人类，友谊里的互动，是源于需要与他人合作以实现个体无法完成的目标。朋友们互相期待彼此可以帮助自己逃避无力感的痛苦，他们在悲伤中互相支持，也会庆祝彼此的成就，但不会审视他们悲伤和幸福的内在原因。

灵性伙伴关系则是为了彼此内在的成长而存在，服务于向内找寻力量的人群。它的存在是为了向对方提供了解和疗愈自己的机会，去看到自己爱和慈悲的一面。同样的情况，灵性伙伴会用心看到对方的痛苦，给与陪伴，问一些启发性的问题，比如，当这些发生时，你真正的渴望是什么？内心有什么恐惧被触动了？

本期播客里，也许会对你有启发的还有：

• 一个房子和一堆木头的比喻：假设有一堆木头在你的房子面前，你需要把它们搬到屋后面。有的人看见这堆木头，会自然地开始计划怎么搬运；有的人，比如缺乏自信、自我怀疑，当看见这堆木头时，就会喘不过气，感觉到不真实的压力，会觉得不可能完成。

• 通过教练方式引导大力面对自己的恐惧：S 带大力回顾生活里曾经取得的成功，去探索成功背后的价值观和品质，让大力能客观看到，面前的压力是否真实，再做出有觉知的选择

• 「灵性伙伴关系」对我们俩的生活的影响：拥有愿意一起成长、面对恐惧的伙伴，是非常幸运事情；同时我们也要意识到，因为我们拥有丰富的内在资源，我们对其他人更要抱有慈悲心 

ps, 欢迎预约 Sabrina 的教练服务

主播介绍

Sabrina

全职妈妈，兼职博主/人生教练，瑜伽/正念生活践行者，最近的梦想是认证非暴力沟通培训师。

公众号：Sabrina正念生活

微博/小红书：sabrina0527

大力

全职打工人，运动发烧友，热爱生活与分享，正在学习非暴力沟通

小红书：娜大力力